不想让肚子向外凸，就好好的修正日常体态是基础，时刻要记得收腹挺胸，端正姿势 。实在不知道怎么做的小伙伴们，就贴墙站！一定注意，收腹收腹再收腹！呼吸轻浅导致腰腹松弛女性往往呼吸偏轻浅，以胸式呼吸为主，这意味着腹腔深处，应协助呼吸的肌肉群都没有因为呼吸受到足够深的启动 。肌肉是这样的，你不用它，慢慢它的力量会减弱，弹性会流失 。
带来的后果就是腰腹松弛，腹压不足，整个身体中段松松垮垮，没有线条 。解决的办法不复杂，循序渐进的来：多做深呼吸→练习腹式呼吸→练习瑜伽圣光调息这些练习，包括最初级的深呼吸，都可以启动到腹部深层的肌肉，而最后一个阶段的圣光调息练习，对腹肌的锻炼效果简直炸裂 。深呼吸，不用多说，是个人都会吧 。练习腹式呼吸：练习圣光调息：去找一个靠谱的瑜伽老师，初学者尽量别私自进行 。
怎么约会微信上的女生？
这种一般分为两种情况 。第一种，微信上的女生是你的同事，同伴同学，即认识的朋友 。那么第一种相对来说是比较好操作的，因为你们原本就认识，彼此对彼此都有一个相对清晰的印象和感情基础，那这类邀约一般来说是不会拒绝的 。只要处理得当，相信是一场很好的约会体验 。第二种，社交软件上，街搭认识转微信的妹子 。那这类妹子，要想进行邀约，一般来说，至少要建立几个维度，类似闯关过程 。
为什么这么说呢，因为不管对于妹子来说，还是对于你自己本身来说，你们彼此对于相互间的印象都是模糊不清的，性格方面得也不了解，相互间没有一个让你们关系相连的枢纽，这也让邀约的难度增大了许多 。那么第一步，我们要做的，是基本信息的交换，可以在初期做一个姓名，基本工作等等等一些比较基础信息的交换，毕竟约一个妹子，你不可能出来的时候连人家的名字都叫不出来了把 。
这第一步对于大部分的人来说，基本是毫无难度的，因为能加微信，本身就是一个机会的释放信号，看大家如果去理解和把握 。那么在做完第一步信息的基本交换后，我们下一步要做的是，相同或相似经历的交换 。这一点也是尤为重要，为什么这么说的，相同或相似的经历，会让两个人的距离无形的拉近，其次，你们还有了一个很好的共同话题，女生会觉得，嗯，原来在以前，不止我一个人傻不拉几的，还是有人和我一样的，这在她心目中，你不但不会掉分，反而还会加分 。
那么第三步，是情感经历的交换 。到了这个年龄段，相信大部分的男女生都有过至少这么一两段或铭心，或刻苦的爱情，最后不得已的理由分开，这也是聊天中很好的一个话题，让女生聊聊她的情感经历，然后你再分享你的情感经历和爱情观，但是一定要真实和真诚，这点是我一直强调的一点，情感经历的交换，也可以从侧面推敲出女生对于喜欢的男生的一个基本轮廓 。
【女神三国1.15怎么过,《女神三国》即将内测】第四步，性经历的交换 。这一点在对于一些直男来说，是不知如何去开口的一个话题，如果实在不行的话你也可以跳过 。第五步，心底秘密的交换 。就是说她跟你说的这件事，除了跟她的闺蜜最亲的几个人知道外，就只剩你，这才叫心底秘密的交换，如果多数人都知道的，那不叫心底秘密的交换 。当然，5个维度可能做起来有些小困难，尤其是最后两个，对于不怎么会聊天的人来说，难以启齿，没关系，在邀约的过程中，其实你只要达到以上任意3点后，都可以去尝试着进行邀约，因为要经过至少3关后，女生对你的人也有了一个大概清晰的一个模糊了解，如果她对你感兴趣的话，相信是不会拒绝你的邀约的 。
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