1、外出散步 。人有时会心情低落你说不出个所以然来，会觉得做什么事都烦躁这时不防外出散步，外出散步不仅放松心情还能得到锻炼 。
2、找朋友诉说 。我们有时会烦恼，总觉得身边的人不可信 ， 心情不好也找不到人诉说，其实心情不好可以找朋友诉说不仅增加友谊还能得到很好的开导 。
3、看书 。很多人心情不好就会向周围的人发出怨气 ， 让身边的人心情也跟着不好，最好的释放方式就是静下来看书，书会让您变得平静还能提高气质 。
【心情不好怎么办】4、听歌 。当我们因为生活或工作上的琐事烦心时不防听歌 。不要认为听歌是件麻烦事会越听越烦 。其实，听歌不仅心情变得开朗还能提高艺术细胞 。
5、写日记的方式 。有时我们心情不好不想麻烦身边的人又或者担心跟他们说 ， 他们会说出去不防用写日记的方式排解 。写日记的方式不仅不会被人出卖还能提高写作能力 。
