所以要给沉迷于游戏的人，创造一种紧迫感，要是继续玩游戏，会对生活造成什么后果，有紧迫感，有危机感才会改变 。第二，让沉迷于游戏的人，喜欢上别的东西，分散注意力，比如多参加户外运动，打篮球，打羽毛球，还可以去旅行，注意力自然会放在其他地方了，把对游戏的专注，放在更多有意义的事情上，让他体会到快乐和成就感，慢慢的就远离游戏了 。
如何让孩子摆脱对电子游戏的心理依赖？
首先我们要有正确的认识 。电子游戏它是游戏的一种，有哪个孩子不喜欢？想想我们小时候玩游戏，捉迷藏、跳皮筋、老鹰抓小鸡等，是不是一玩家门都不想回了？所以孩子玩电子游戏我们要放松心态，不要急躁的面对这件事情 。接着，我们也可以玩玩孩子的电子游戏，设身处地的体验一下 。有的孩子在游戏的世界想找一下成就感，比如他每次射中，游戏都会出现鼓励的语言:“做的好，加油” 。
有的孩子见家人或者朋友玩电子游戏，就也想玩 。身边人给他潜移默化的影响，让他不自觉的喜欢上电子游戏 。所以身边榜样很重要 。就拿我家二宝来说，一周多了，当她有意识拿东西时，她拿的最多的是书和手机，这是因为她看到我最多的时候是拿着书或手机，所以这小小的人儿就特别喜欢这两样 。看到这样，我现在能不在孩子面前用手机尽量不用 。
有的孩子就是纯粹觉得好玩，他把游戏当成兴趣爱好 。这就说明现实生活中他觉得枯燥，没有什么东西可以填充他时间，能激起他的兴趣 。找到原因后，就是我们要怎样解决了 。首先我们家长要先放下手机，或电子产品，要树立一个好的榜样 。然后用现实游戏代替这些游戏 。小一点的孩子喜欢追跑的游戏，像比赛跑步、123木头人、老狼老狼几点了等，可以和孩子玩这些他们喜欢的游戏 。
大一点的孩子可以看看他有什么兴趣 。比如运动，我女儿就很喜欢游泳，只要一说游泳，她什么事都可以先放一边 。孩子很喜欢的运动的，游泳、爬山、打乒乓球、羽毛球、篮球、跳舞、跆拳道等都可以，给他培养一项运动吧，会让他收益一生 。然后可以给他找同伴，当然有好习惯的朋友优选，不要忽视同伴的力量 。记得前年六岁的女儿突然不喜欢背诗了，这时正好女儿的好朋友加入一个背诗群，每天都有人定时发诗，然后群里的小朋友语音背 。
于是我也加入了这个群，每天听到自己好朋友背诗的声音，每天看到不同的小朋友相互支持，我想那时她的心是痒痒的吧，所以我一提议背诗，她爽快的答应了，背完了，也会像献宝一样在群里发，当时我看到她的脸上是喜悦、是自豪 。身边接触到拥有好习惯的人他也会有好习惯 。所以多去书店，多去图书馆，多去运动场，这样从思想上就会影响到他 。
读书，是另一个收益一生的事，同时也可以让他从电子游戏中走出来 。当孩子小时我们可以给他们读绘本，慢慢培养他们读书的兴趣，虽然培养读书兴趣是个慢长的过程，但一旦他喜欢上阅读，那我们以后就轻松多了，我说的不光是游戏上不着迷，还有学习上也会轻松 。如果把以上几点做到了，你还烦恼孩子有空闲时间玩游戏，那你可以和他约定玩电子游戏的时间，六岁之前的孩子你可以给他制定时间，六岁之后的孩子你们可以一起制定时间 。
可是我更希望养育孩子是润物细无声的 。选择休闲的一天，放下手机，陪孩子好好的玩 。即使不陪孩子做游戏，也可以陪孩子一起打电子游戏 。只要一天，你就会发现，原来你的孩子也有自己的想法，原来你的孩子是这么懂事 。总结一下，首先，我们家长自己得放下手机或者电子产品 。然后发现孩子有什么兴趣爱好，并且好好的培养孩子的兴趣爱好 。
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