Ｂ、当?熬夜成为?习惯 。经常熬夜不睡不仅会加速衰老，还会导致心梗、猝死更年轻化，身体“连轴转”根本吃不消 。Ｃ、性欲的节制 。有句话“40不多欲，50不多情”，对男人而言太有益处了 。不多欲，既有性欲也有其它欲望 。不少男人因为“欲”而透支自己身体，导致肾精早亏，精神萎靡不振，寿命大大缩减 。也有人“太开放”，在性方面随心所欲，结果自酿苦酒 。
4、尽量戒掉烟酒、不赌不嫖 。烟酒可能不一定会减寿，但吸烟饮酒不当、过量、不是因人而异，它还可能成为某些重大疾病的诱因 。有人说不少长寿老人也吸烟饮酒呢，但是不排除人家吸烟饮酒早与人体互为适应，而且可能人家还没有各种压力及负担，心态好，遗传基因也强大等，一种综合的因素才长寿 。嫖和赌，一旦染上也是男人减寿的“源头”，不要碰 。
5、家庭幸福和谐 。家庭成员之间关系好，尤其是夫妻恩爱对男人来说会增寿，没有太多烦心事，会保持良好的情绪和心态 。家和万事兴，有助于男人的身心健康 。因此，男人找一个善解人意、贤淑善良会持家的好女人非常重要 。6、注意合理健身 。健身的目的是让身体强壮、有力量、增强免疫力，不是单纯为了“健美”而强迫自己去完成某些器械的动作 。
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