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婴幼儿如何补充维生素D?

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看到这个问题,好激动 。科普不容易啊,特别是看到有的妈妈给宝宝乱吃,好着急 。为什么要吃维D维D是为了促进钙吸收,才给宝宝吃 。维生素D可坚固骨骼,预防儿童佝偻病 。维D是药吗?是处方药 。有妈妈问,既然促进钙吸收,为什么不直接吃乳钙?妈妈们请注意:婴儿的身体部位都是脆弱的,根本承受不了吃各种各样的东西,就像维生素D,服用过量导致宝宝中毒的例子也是有的 。
怎么吃 网上各种答案都有,各种牌子也有 。根据我所掌握的知识,我建议在早上8点左右吃,一般医生都会建议上午9点左右出去晒太阳,8点吃有助于钙吸收 。吃多少一般的维生素d都是胶囊状,每日一颗就好 。用剪刀剪开,方便卫生 。如果买的是一瓶的,滴乳头上,一滴就可以 。含量一般都是400单位 。宝妈问食补可以吗?食补含量不够,所以需要额外补充维D,多晒太阳 。
哪些食物当中含有维生素D?
维生素D为固醇类衍生物,有抗佝偻病的作用,又称抗佝偻病维生素 。维生素D缺乏会导致少儿佝偻病和成年人软骨病 。佝偻病多发于婴幼儿,主要表现为神经精神症状和骨骼的变化 。神经精神症状表现为多汗、夜惊、易激惹 。骨骼的变化与年龄、生长速率及维生素D缺乏的程度等因素有关,会出现卢骨软化、肋骨串珠等疾病症状 。骨软化症多发生于成人,多见于妊娠多产的妇女及体弱多病的老人 。
最常见的症状是骨痛、肌无力和骨压痛 。维生素D是人体必不可少的一种维生素,是一种脂溶性维生素,有五种化合物,与健康关系较密切的是维生素D2和维生素D3 。植物不含维生素D,但维生素D原在动、植物体内都存在 。此外,进行户外活动,只要人体接受足够的日光,体内就可以合成足够的维生素D 。那么哪些食物中含维生素D呢?除强化食品外,通常天然食物中维生素D含量较低,动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源,如含脂肪高的海鱼、鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油、奶酪中相对较多,而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D,蔬菜、谷物及其制品、水果含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性 。
怎么将电脑的磁盘D和E合在一起?
楼上说的方法不错,也很方便,并且比删除分区重建的方法便捷且数据不会丢失,只是要安装第三方软件,类似软件很多,他说的是傲梅分区助手,你可从网上搜下,从官网下载,是免费的 。软件运行后,可识别出你电脑硬盘上的分区,你可在D盘右键---合并分区---在E盘前勾选---确定 。需要注意的是E盘中的所有文件,是存放到D盘的一个文件夹中的,D盘数据无变化,这样做到无损合并,完成后D\E就合成一个D盘了 。

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