运用得法,对减肥,按摩内脏,(水的压力对内脏确实有按摩作用)美容都有极大的好处,自由泳,蛙泳,通常交替使用,游泳对我来说第一大任务是减肥,为了维持接近一个半小时的不停运动,我游点头蛙的时间较多,因为相较自由泳,蛙泳还是比较省力的,但每天一至一个半小时不间断的游,并不轻松,为了完成每天的运动量,有时和旁边泳道的比速度,有时和前面的人比持续时间,甚至还和人比动作规范,总之,想方设法让自己兴奋起来,让比较枯燥无味的游泳变得有实质的好玩,加之泳池里有大多数人是学游泳者,那个人动作规范,一般很受关注,在众目葵葵之下,人总会有虚荣心和表现欲的,再就是减肥的需要,使我每天总比预计的运动量要大很多,大肚腩也开始内收 。
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