【跑步 小米手环哪个好,日常五公里跑步】2.想跑得更健康，就在跑步机上设置参数，根据自己的心率调整配速和步幅，找到最适合自己的跑步节奏 。3.想得到成绩和更好的配速 。跑步机可以更专业的修改跑步计划，区间跑，乳酸门槛跑，180度跑，步频节奏，热身区间，燃脂区间，摄氧量等 。这些参数可以最大程度的帮助你一个人跑步的时候 。我建议初跑者，合适的E1HR或者迪卡侬秒表，都自带手腕心率和GPS 。我的第一个秒表就是合适的那个，非常适合初跑者，性价比非常高 。
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