体脂秤在减肥中的应用1，在减肥中，尽量不要过于依赖休脂秤，体重不需要天天称，体质指数也无需天天测量，一两天数据的变化并说明不了什么，并且测量的太勤很容易患得患失、给自己制造压力，不利于减重 。一般情况下，每星期测量一次体重及各项数据即可，完全可以通过曲线图分析结论，适时调整，过勤的调整也很难让身体适应 。
【游戏机报价及图片大全,体脂秤十大排行】测量时间以早晨刚起床时最为合适，因为这个时间测的基础代谢相对会更准确 。2，减肥是为了减脂，在减肥中，关注的重点应该是体脂的变化情况 。而与体脂相关的主要是瘦体重（肌肉量）、内脏脂肪、总脂肪量（率）、基础代谢和蛋白质等 。如果基础代谢率下降应及时调整，如果瘦体重下降应及时调整 。总体上来说，体脂秤做为减肥工具还是不可缺少、值得购买的，但它也只是一个工具，是帮助我们减肥的工具，我们应该有驾御工具的能力，而不应该被工具所驾御，不然会给你的减肥之路带来不必要的麻烦 。
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