怎么可以一天一斤快速掉秤？
一天掉一斤对于绝大多数人是不可能实现的 。能够做到一天掉一斤的一般情况下一是有很大的体重基数，二是基本靠节食减肥 。必然带来体重的反弹 。健康减肥为什么一天掉一斤很难减少一公斤脂肪需要消耗热量约7700千卡 。减少一公斤脂肪大约带来1.5公斤左右的体重下降 。一天掉一斤意味着一个月减脂10公斤 。健康减肥，饮食热量摄入不宜低于基础代谢热量 。
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