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御魂九霄功法该怎么加,《御魂九霄》器灵玩法登场( 二 )

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如何站桩？有什么注意事项？
站桩 ， 时间是保证 。机体各器官组织的功能不是一夜间退化衰竭的 ， 桩功对人体精元气机的修复与培固也不能一蹴而就 ， 每天的坚持是你站桩第一课 。什么是站桩?站桩精髓是什么?桩法有云：大动不如小动 ， 小动不如不动 ， 不动之动才是生生不已之动 。全身肌肉放松 ， 双脚平行 ， 脚尖向前 ， 脚趾微微抓地 ， 足弓内含 ， 两脚与肩同宽 ， 双脚内侧成两条平行线 ， 脚跟虚掩 ， 把脚部重心放在前脚掌 ， 脚后跟犹如踩了一只蚂蚁 ， 不能让它跑掉 ， 也不能把它踩死 ， 有一种似踩非踩的感觉 ， 脚部核心在于：脚踩涌泉 ， 通地合阴 ， 头顶百会 。
【御魂九霄功法该怎么加,《御魂九霄》器灵玩法登场】膝盖与脚尖同一方向 ， 略微弯曲 ， 膝盖最前端不越脚尖 ， 膝关节内裹 ， 放松下沉 ， 外形很重要 ， 站的不对易僵 ， 经络就会不通 ， 另外 ， 膝内裹又是圆裆的辅助动作 。圆裆 ， 圆裆与松胯 ， 泛臀 ， 垂尾闾是相结合 ， 以会阴收缩为中心 ， 把裆部向外撑成拱弧 ， 会感觉到裆空 ， 不能形成夹裆和尖裆的坏习惯 ， 膝内裹是圆裆的基础 。会阴：也称海底 ， 位于肛门和生殖器中间的凹陷处 ， 会阴与百会为一直线 ， 是人体精气神的通道 ， 百会为阳接天气 ， 会阴为阴收地气 ， 无阴不生 ， 无阳不长” ， 二者相互依存相似相应 ， 统摄着真气在任督二脉上的正常运行 ， 维持体内阴阳气血的平衡 ， 它是人体生命活动的要害部位 。
能疏通体内脉结 ， 促进阴阳气的交接与循环 ， 站桩时提会阴 ， 也是桩法相对重要的法门 ， 保证任督二脉气机的流通 ， 结合呼吸法的锻炼 ， 能起到炼精化气的效果 。尾闾：尾闾下垂前扣 ， 尾闾是督脉的起始部位 ， 前面所讲的提会阴 ， 会阴是尾闾相接之处 ， 垂尾闾可使任督二脉得到锻炼 ， 任督二脉经络更加畅通 ， 尾闾的松动对松腰也起到很关键的作用 ， 针对尾闾和脊柱有专练方法 ， 可使尾闾和脊柱灵活 自如 。

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