目前世界上计算心率的方法有很多种，最广泛使用的方法是最大心率=220-最大心率的百分比，可以用于科学锻炼 。当然还有更多计算方法，喜欢学习的同学可以多了解一下 。不同的锻炼目的有不同的心率区间 。如果想减肥，可以选择有氧心率和脂肪消耗 。这个计算公式是208-0.7*年龄*0.8=最大运动心率208-0.7*年龄*0.6=最小运动心率 。如何测量实际心率？更可靠的方法是摸摸手腕和脖子，开始数数 。
推荐阅读
- vivo和oppo哪个屏鲜艳,k5和vivo
- 聚美和唯品会哪个可靠,哪个网购平台好
- 苹果6与小米6 拍照哪个好,小米6与苹果7p拍照比较
- 免费的小米翻墙软件哪个好用吗,导航软件哪个最好
- 爱国者哪个充电宝好,这三个牌子的充电宝哪个好
- 手机代驾软件哪个好,现在哪个代驾平台好点
- ofo和摩拜的车哪个好骑,哈罗单车和摩拜单车哪个好骑
- 联通存费送机哪个套餐比较划算,目前联通什么卡最划算
- 魅蓝s6和魅蓝note6哪个好,魅族s6和魅族note6
- 蓝信和钉钉哪个好用,飞书和钉钉哪个好用