另外一个比较特色的功能就是一日三餐简单说就是告诉你应该怎么吃 ， 吃多少 ， 然后还有记录功能 。比如我现在的个人预算是1600千卡左右 ， 我每天就按照上面的记录 ， 绝对不允许自己吃超过1600千卡 ， 平时什么咖啡牛奶都计算在里面了 ， 每天早晨是什么就勾选什么 ， 然后就知道自己今天吃了多了！另外一个这个APP比较特色的就是智能体脂称功能吧 ， 市面上体脂称很多但是这个APP以曲线和列表两种形式展现 ， 可以比较准确的知道自己体重的变化情况比较好 ， 我现在坚持没天早上起来就称一次体重 。
哪款减肥app最好用？
减肥APP其实市面上非常多 ， 许多减肥成功人都认为减肥的最佳方式是少吃多运动 。饮食方面最好每餐吃半饱 ， 觉得特别饥饿时可以吃个水果如苹果 。其实简单理解就是管住嘴迈开腿 ， 管住嘴就是控制热量摄入 ， 迈开腿就是注意热量消耗 ， 所以一进一出如果都管理的比较好 ， 那么就肯定可以减肥成功的呢 ， 因为你想啊 ， 你为什么胖就是因为你的热量多了 ， 然后以脂肪或者蛋白的形式存储起来了 。
所以我在用一个叫真我的APP ， 可以帮你管住嘴或者张开腿 。首先说说管住自己的嘴 。我的APP里有个功能叫“一日三餐” 。在你输入个人信息后 ， 你可以给出一个卡路里预算 。如果绑定体脂秤 ， 那么这个预算就更准确了 ， 然后每天吃的东西都能在里面找到并记录下来 。让我给你看看屏幕截图 。我今天早上吃了这个 。我的预算是1693大卡食物 ， 所以我把每天的摄入量控制在1400大卡 。如果超过了 ， 我会犹豫 。所以 ， 吃很重要 。很多东西不应该乱吃 。关于热量标准 ， 是否适合肥胖者 ， 都有提示 。
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