那么如果不想吃药，想食补的话，也是有方法的 。都说去寒的神物－－－生姜，喝姜茶是个不错的选择，有句老话说人不可百日无姜，体内有寒气喝点姜茶效果不错，不过中医上有个理论，早上起来喝最好，为什么呢，因为太阳刚升起，阳气生发，这个时候喝姜茶顺应规律有更好的效果中国文化博大精深，如果愿意的话也可以去拔罐艾灸之类的，效果还是有的另外热敷，这个是最古朴最自然的去寒气的方法，热水袋啊或者加热后的沙子，粗盐之类的热敷，也有很好的去寒效果还有就是运动一下吧，我认为运动出汗是最好的方法，有条件的话平常多泡泡脚，泡泡热水澡去寒气的方法各种各样，重要的还是坚持吧，长期淤积下来的寒气想短时间内清理出去还是比较玄幻的，合理的饮食，多运动，不要淋雨，不要在潮湿的环境中长期待着，空调少吹 。
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