为什么有人说慢跑不能连续几天跑，有什么内在原因吗？
建立一个跑步习惯也可能影响你生活中的其他方面 。清爽的跑步后，可能会发现自己倾向于更有营养的食物选择 。如果你在早上跑是一天的第一件事，希望这种健康的感觉能够一天保持在你身边 。如果你通常是一个早晨跑步者，并且前一晚需要闹钟来提醒睡觉，那么你可能会休息一天 。为了连续每天跑步，可能会发现自己在不寻常的时间跑步，比如是在晚饭后，太阳升起或午休前 。
如果你通常是一个晨跑者，需要一个闹钟来提醒你前一天晚上睡觉，那么你可能会休息一天 。为了每天持续跑步，你可能会发现自己在不寻常的时间跑步，比如晚饭后、太阳升起时或者午休前 。如果你的目标是加快速度或者跑得更久，那么连续跑可能是不合理的 。如果你是跑步新手，刚开始运动量大是不合理的 。如果你想成为一名马拉松运动员，你最好有间歇休息时间，让你的身体在运动后得到一定程度的恢复，这样你才有能力和体力去追求更高的目标 。
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