每天吃多少盐油才健康？
在当下全民都崇尚健康的大环境下 ， 越来越多的人开始注意饮食健康 。而对于饮食健康来说 ， 大家最感兴趣的就是每天吃多少食盐吃多少油更加合适？今天张大夫给大家把吃盐吃油的两个问题给大家解释一下 。其实在吃盐这个问题上 ， 张大夫曾经在不同的科普资料中多次讲过 ， 我们国家现在的确是吃盐太多了 ， 有资料显示我国人均每天食盐摄入量是12g ， 而北方居民人均食盐摄入量甚至可以达到18g ， 有些地区甚至更高 ， 可以说是无盐不欢 。
当然 ， 南方地区吃盐明显好于北方地区 ， 这是我们不得不承认的事实 。那么在医学界 ， 医生认为普通人每天吃多少盐合适呢？这方面有两个论点 。第一个是以世界卫生组织和欧洲医学界为代表的学校 。他们认为 ， 一般人每天的盐摄入量不应超过5g 。另一派以中国、美国、日本为代表 。这些国家的指南认为 ， 一般人每天的盐摄入量不应超过6g 。
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