“长期保养”对女人外貌的影响有多大？看完这3组就懂！差别太大
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以前我们经常会说女人过了50岁就开始走下坡路 ， 所以我们对于年龄变化的感知就非常大 。 但是我发现 ， 现在很多的50岁或60岁的女人 ， 完全看不出一点走下坡路的趋势 ， 甚至是有的女人到了60岁反而比30岁看着状态还更好 。
比如这组对比 ， 不说年龄的话 ， 是不是完全看不出来是同龄的人？
普通人或许还能说是因为经济实力的关系 ， 但当我们看实力相当的伊能静和萨日娜对比 ， 就会发现 ， 同样的年龄 ， 保养和不保养的区别真的很大！
伊能静因为长期保养皮肤白皙 ， 当然不排除有一定的滤镜加持 ， 但我们依旧能看出她面部并没有怎么垮 ， 而萨日娜肤色暗沉 ， 脸部已然出现发福发腮的情况 ，
撇开这些稍显极端的例子 ， 长期保养和不保养对于一个普通人的区别有多大？看完下面这几组对比 ， 你就明白了！
一、“长期保养”对女人的颜值影响有多大？
对比一：脸色红润 ， 肌肤透亮 ， 状态更年轻
女人过了50岁 ， 相信会经常听到一个词——黄脸婆 。 “黄脸婆”从字面上来说就是形容那些上了年纪 ， 肌肤老化加上长期不保养导致脸色泛黄的女性 ， 经常会因为面部发黄、暗沉而显得憔悴沧桑 。
对比起同龄保养得当的女人 ， 她们肤色白皙 ， 有着天然的光泽度 ， 气色红润 ， 面部呈现出一种很年轻的状态 。
对比二：长期保养 ， 摆脱“中年油腻”
而且我发现 ， 长期坚持保养的女性 ， 在随着年龄的增长过程中 ， 优势就会被慢慢放大 。 除了看着会比同龄人更老得慢之外 ， 她们在外在形象上也更有优势 。 因为有了好的外表之后 ， 就会更注重自己的外表 ， 在穿搭上不会和同龄人一样穿着暗沉色+猪肝印花、看着土气油腻的老年装 。
比如说这位女士 ， 穿着简约的条纹T恤和牛仔裤 ， 如果不标注年龄的话 ， 是不是完全看不出来这是一位46岁妈妈和18岁儿子的合照？
对比三：调整身体状态 ， 实现“逆生长”
以前会觉得人老都是从皱纹开始的 ， 但看了对比才发现 ， 人变老其实是从状态开始的 。
看这组对比其实就能比较清晰的感受到 ， 当不在意自己的外在形象时 ， 整个人显得很丧 。 但后期保养 ， 减肥+打扮 ， 虽然年龄增长了十一岁 ， 但看着却更年轻了！
通过以上对比 ， 我们也能发现 ， 对于普通人来说 ， 即便是在前期基础条件很差的情况下 ， 后期通过适当的保养 ， 一样能够实现“逆袭”！
二、女人上了年纪 ， 做好这3点 ， 很难显老
那么普通女性要怎么做呢？这3个方面很重要：
1.长期运动 ， 比同龄人更“抗老”
我们都知道 ， 人上了年纪之后 ， 身体机能会下降 ， 身体就很容易出现发福、肌肤松弛、皱纹等 。 这个时候想要保持好的状态 ， 最重要的是要通过运动来提升新陈代谢 。
运动对女人来说影响有多大？
看上图这位妈妈 ， 62岁的年龄看着比29岁的状态还好 ， 整个人反而更显年轻了 。 她日常做的最多的保养就是运动 。
而且从她的社交平台来看 ， 她也是从退休后才慢慢接触运动的 ， 也就是说即便是运动的时间晚 ， 效果也是显而易见的 。
同样的 ， 我们经常会看到一些“岁月不败美人”的例子 ， 她们大多数都保持了非常好的运动习惯 。
运动加速了血液循环 ， 气血感会更强 ， 加上长期运动会训练到肌肉 ， 能让身体不自觉地挺拔 ， 从身形曲线到气质状态 ， 都不会太差 。
当然了 ， 长期运动是一件好事 ， 但是也要用对方式 。 比如说像很多人选择跑步 ， 却越跑越显老 ， 就是因为不正确的运动方式 。 运动时 ， 一定要注意结合有氧以及无氧 ， 这样才能维持肌肉的弹性 ， 避免垮脸 。
其次就是运动是一个循序渐进的过程 ， 也就是说 ， 刚开始运动不需要特别的复杂 ， 而是从一些比较简单好上手的运动开始 ， 比如拉伸、散步、或跳广场舞等 。 后面可以加入一些力量的训练 ， 或者一些减脂的运动 。
2.得体端庄的打扮 ， 让人更有气质
除了运动 ， 对于普通人来说长期保养有效的方式还有学会打扮 。 尤其是到了中年这个阶段 ， 在大家外表优势都差不多的情况下 ， 着装打扮就是气质区分的关键了 。 看闫妮之前不会打扮 ， 整个人看着土土的 。 ↑
但后期会打扮之后 ， 整个人的气质都变得更好了 。 这两身穿搭都很简约 ， 但是却衬得气质很好 ， 效果很明显 。
而且我发现 ， 其实中老年女性在穿搭上只要不要过分在意年龄和身材 ， 进而去选择一些老气的暗沉的颜色 ， 或者花花绿绿的款式 ， 搭配的稍微简约一点 ， 不显得邋遢 ， 看着就会大方雅致 。
比如说像上面这组对比 ， 同样的紫色+黑色的组合 ， 但是将颜色分离开 ， 加上妆发细节 ， 看着没有太大的改变 ， 但其实却有给人焕然一新的感觉 。
那在打扮上 ， 有3点是中年女性需要注意的：
——第一个是穿搭的颜色不要太沉闷
像本身肤色就比较暗沉的女人 ， 在选择同样暗沉的服装 ， 看着就死气沉沉的没有气血感 。 我们要多去选择那些浅淡的明亮色 ， 比如说浅蓝色、姜黄色等更能提亮肤色 。
——第二个是注重发型的打理
随着年龄增长 ， 发型对女人的影响越来越大 。 选择一个合适的发型能让我们看着更年轻 ， 反之 ， 就会让面部老态完全暴露出来 。 比如说像齐刘海、长直发、随意乱披发等 ， 都是容易显老显土的 。 如果觉得短发和卷发比较难打理 ， 那么将头发盘起来 ， 看着干净利落 ， 人也会更有精神 。
——第三个是适当的妆容
不得不说 ， 女人要打扮漂亮 ， 妆容也是不可或缺的 ， 因为到了中老年 ， 面部多少都会出现一些气血不足的情况 ， 这个时候一个妆容就能让我们看着更有精神 。 当然了妆容也不是说非得要化全妆或者要很浓 ， 只要能提升气血就足够了 。 出门涂个浅淡的口红、画个眉毛都是可以的 。
3.日常注意护肤 ， 远离“疲惫脸”
最后 ， 对于女人来说 ， 保养这件事情“宜早不宜晚” 。 很多人日常完全不注重保养 ， 过了50岁之后脸部就开始垮了 ， 看上去会很显老态 。
那说到保养 ， 在护肤品上面一定要根据自己的能力需求来选择 ， 不是非大牌才有效 ， 像一些性价比高的国货产品 ， 坚持使用效果一样很明显 。
其实比起保养护肤 ， 我们更要注意的是日常做好防晒 。 因为肌肤的绝大多数老化问题 ， 像老年斑、肤色暗沉、色素堆积等 ， 其实都是因为紫外线导致的 。
日常不想涂卸防晒霜的 ， 选一把防晒伞、防晒帽等都是可以的 ， 防晒的成本并不高 ， 但收益却很高 。
另外 ， 除了护肤防晒之外 ， 日常的一些良好的生活习惯也能让我们保持好的状态 。 比如说像一些早睡早起、多喝水等 ， 虽然都是耳熟能详的道理的 ， 但是听得越多说明效果就越好 。
三、运动+打扮+护肤 ， 才是中年抗老“3大法宝”！
俗话说“岁月是一把杀猪刀” ， 这句话并不是没有根据的 ， 而是大家见证诸多例子后所达成的共识 。 虽然岁月催人老 ， 人一旦上了年纪之后 ， 就会发现 ， 原本拥有的外貌优势已经荡然无存 ， 整个人都开始往老的方向靠拢 。 但这个时候运动+打扮+护肤这3个中年抗老的“法宝” ， 能帮助你弱化身上的老年感 ， 提升你的外在形象气质！
写在最后：
当然了 ， 除了外在形象的提升之外 ， 我们也需要保持一颗平常的心 ， 用“积极乐观”的生活态度来展现中年这个年龄段的魅力 ， 不管是30岁还是60岁 ， 都能活出自己最美的模样 。
好了 ， 以上就是本期的全部内容了 ， 我们下期再见~yz
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