我找过很多老师，从业余的到本地专业的，本地最有名的（音乐学院钢琴系主任），到北京教授，有央音的教授和大师公开课 。如何制音？如果是标准的古典吉他谱，对每个伴奏音，旋律音的时值都有明确的标注 。为何要制音？最重要的是为了保持声音的干净及和谐，有的乐手感觉水平很炫，听起来却很杂乱，总感觉不协调 。
弹钢琴上台很紧张，紧张到失控怎么办？
《爱乐》杂志邀请一闪一闪作答 。紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强，源于对未知的恐惧，负性生理上的反应诸如心率加快、血压升高、头晕心慌、肌肉紧张等，负性心理反应诸如焦虑、退缩抑郁、情绪不稳定、注意力不集中等等 。我在钢琴演奏会或者钢琴比赛的幕后经常看到一些紧张的孩子或者成人，大多是第一次参加，大部分孩子稍加疏导，通过深呼吸、回想一遍乐曲、物质奖励、教师的鼓励等等方法都可顺利上台，也有部分孩子头脑空白、大哭不止，但经过一段时间自己情绪宣泄完后，看到其他小朋友的演奏也可以上台，只有极个别孩子最后无法上台 。
成人一般会主动克制紧张情绪，上台不是问题，问题多在上台后忘谱、错音、肌肉紧张痉挛导致手指发抖 。演奏要放在平时，有机会就要弹给别人听，公共场合的钢琴不要不好意思去弹，有了第一次，接下来就好办多了，学音乐不能内向，勇于表现自己，把你苦练出来的成果，一首动听的音乐展示于人前，这是一件美好的事情，赠人玫瑰手留余香，在心里暗示自己你是一个分享者，弹不好或者弹错一点也不丢人，因为音乐本身就是一件快乐的事情，敢于在人前展示就是勇士 。
弹吉他的时候，弹下一个音上一个音还在响，应该怎么解决？
这个问题其实是困惑很多人的问题，也是区别高手与普通乐手的一个重要标志 。不管是民谣，电吉他，或者古典吉他中，制音都是一个重要的技巧 。为何要制音？最重要的是为了保持声音的干净及和谐，有的乐手感觉水平很炫，但是听起来却很杂乱，总感觉不协调 。就是没有做制音处理 。如果上一个音是下一个音的和弦音没有制音还好些，如果2个音是和弦外音那听起来就特别不协调 。
如何制音？如果是标准的古典吉他谱，对每个伴奏音，旋律音的时值都有明确的标注 。在古典吉他中，需要制音的基本是低音 。练习时候，一定要放慢速度，算好节拍 。古典中一般制音比较多的是用右手大拇指的外侧，如果练习过靠弦弹法那就比较容易掌握 。例如上图：第一个低音是2拍，你弹奏第三拍音时就要右手拇指靠上去把第一个低音制住 。
如果超过3拍没有制住，是和弦内音还好，不是和弦内音那就会有不和谐的感觉出来 。电吉他因为杂音比较大，所以制音更为重要，一般用左手手指护弦，右手大拇指外侧或手掌大鱼际及小鱼际，也可以使用古典的大拇指外侧制音 。一般用小鱼际外侧制音比较多 。具体要看下一个音来决定用哪种护弦方式 。总之，电吉他制音包含了吉他所有的制音方法，自己可以根据平时练琴习惯采用以上这几种方法 。
有一种弯着腰的臂屈伸动作练胸肌的叫什么名称？动作要领是啥啊？
这个动作的名称应该是：双杠臂屈伸训练步骤：1.手握两平衡杠，肘关节接合，双臂伸直支撑身体 。2.弯曲肘关节，降低身体高度，直到上臂与地面平行 。3.双臂伸直，肘关节接合，将身体向上推，并还原到初始姿势 。涉及的肌肉：主要肌群：下胸大肌（胸骨头）辅助肌群：前三角肌、肱三头肌训练要点讲解：轨迹：身体姿势影响运动所针对的肌群 。
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