春天净肠：
一般来说，野外的狗熊在冬眠结束后，春天第一件事情就是找点青草吃 。因为青草富含纤维素，吃了以后容易腹泻 。狗熊清理下自己肠胃中积攒了一个冬天的废物，接下来才好吃东西 。据动物学家说，狗熊在春季腹泻前，往往都蔫头蔫脑的，但一旦调理顺了，接下来就欢实了 。这寒食节的食品结构安排，是不是和狗熊的腹泻法有异曲同工之妙呢?比如说凉皮吧，好多醋，加上好多豆芽菜黄瓜丝之类的，富含纤维素，用来清理肠胃最合适不过了 。从中国人的饮食结构来看，春节期间吃了不少大鱼大肉，等到了天开始暖和的时候，确实也应该像狗熊一样清理一下肠胃 。不仅可以健体，还能让头脑清醒清醒，解决下春乏的问题 。
寒食节去野外采集野菜，不仅锻炼身体，而且也满足了人体所必须，一举两得 。最后，还要说说春季养生中的精神调节问题 。
前面说过，女子伤春，在寒食节期间出来散散心，勾搭勾搭小伙，能够预防精神上的疾病 。男子虽然不伤春，但在春季肝气过盛，容易精神失常的时候，缅怀下先人，寄托哀思，起到了悲克怒的作用 。对肝的调理是相当有好处的 。经过了五千年的文化滋润，寒食与清明合二为一，成为缅怀故人，激励生人的节日 。
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