想到什么就写什么，手与脑、手与心保持同频一致 。不许改：不许改说的是在我们写作的过程中不能停下来修改发现的错误，发现错误也不要去管，只需要坚持不断地向外输出，持续不断地写作文 。不许改针对的是我们内心中的一个审判官，总是想得到一个完美的结局，不让自己犯错 。实际我们任何一个人都不可能不犯错的，所以要学会把内心宽松下来 。
我们通过零秒思维的不许停、不许想、不许改三个原则，我们可以发现写作文过程中我们可以保持一种持续不断地输出状态，脑袋里想到什么就写什么，我们的思维会非常活跃，可以写出大量的内容 。这个过程是写作文的一个过程，不是修改作文的一个过程，我们写完的作文，下来完全可以重新修改加工，但是在写作的过程中是不需要修改的，想到哪就写到哪，坚持持续不断、一直输出的写作状态 。
关于孩子写作文引经据典、旁征博引、文笔优美等问题不要去追求，在高考作文当中这一块并不是最重要的，甚至我们在满分作文当中也看不到太多的这种用法 。而且这个问题不是写一年能解决的问题，是需要长期的积累，对于孩子来说没有那么多的时间，因此不需要在这个上面下苦功夫 。那我们就需要学会用恰当的词语准确地描述相应的内容就可以了，这一点实际就是要用到“零秒思维”三个不的要求来解决问题 。
通过三不要求，我们的孩子的写作思维快速打通，能将想法愉快、顺畅地表达出来，孩子就能快速找出写作中出现的问题，然后进行纠正，迅速用恰当的语言来描述 。第二，训练孩子审题、立意快速构思能力的方法 。孩子写作文构思是非常关键的，但是孩子们几乎不知道如何构思 。即使我们成人告诉孩子要写提纲，可是写提纲的方法并不适合孩子们 。
写提纲的方法是坚持长期写作的作者们自己总结的一套写作构思的技巧，是建立在他们长期的、持续不断地构思训练之后的一种快速构思的方法 。这些经常写作的作者，在构思的时候能够快速的罗列提纲，是因为他们对个人的思维把握很准确，很清楚一个问题该如何思考、如何分析，所以写提纲对他们来说是一个行之有效的方法 。在这里，雷老师给您孩子提供一个构思的方法，也就是审题、立意，我把这两个内容分解成三个步骤，非常适合孩子们用来做构思的训练 。
第1步，审题需要了解大量的题目相关信息，因此需要对题目进行大量的发散 。审题这个概念就像对犯人进行审问、审讯一样，是对题目进行审问与审讯 。我们要审问题目，就需要对题目有大量的了解，需要我们将题目的重要信息、次要信息、相关信息等都发散罗列出来 。这个发散的思维过程中，我们也要运用“零秒思维写作”的方法，大量的、快速的、不停地进行思维发散，写出来的信息越多越好 。
第2步，审问的过程就是提取内在逻辑关系的过程 。这个内在逻辑关系就是大量发散出来的信息与题目之间的关系和联系，我们需要在已经看到文字等信息的条件下进行判断决策 。我们只需要做是不是与主题有关，关系重要还是不重要，这个信息与另一个信息之间有没有联系，如果有联系是如何联系的，关系紧密否 。在这个过程中，我们也会做一些增加或删除的动作，将多余的、不相关的内容去掉，补充一些与题目关系紧密的内容出来 。
第3步，立意 。立意就是从前面已经梳理出来的关系中选择一条自己认为最重要、最有特色、最有感觉的内容关系，以此为整篇作文的结构中心，围绕这个中心进行作文的结构搭建，形成一个系统的思维框架，删除无关的关系，保留核心的关系 。这一步做好了，就做到了高考作文的立意正确准确，甚至深刻独到，谋篇布局也在这个过程中完成，做到严谨精巧，剖析透彻辩证、见解独到也同样是在这个过程中完成的 。
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