所以，便秘是可以吃无花果的，如果是无花果干，不适合多吃 。孕妇宜常吃适量的无花果 。但新鲜无花果对大家来说可能就比较陌生，那么，新鲜无花果怎么吃呢？新鲜无花果的吃法1、直接鲜食无花果的可食率非常高，新鲜无花果的可食用部分达到97%，果肉甘甜似蜜、清新爽口 。
无花果怎么吃最好？
无花果是很多人最喜欢吃的一种水果，它虽然没有美丽的花朵，但果实却特别诱人，食用功效更是让人不能忽视，那么无花果的功效都有哪些呢？健脾开胃无花果味甘性凉，有清热解毒、生津利咽的作用，可用于肺燥咳嗽、咽喉肿痛、肠燥便秘等 。广州中医药大学第一附属医院药学部副主任药师谭汉添表示，无花果成熟后味甘甜，可鲜吃或晒干后食用，是老幼咸宜、药食两用的果品 。
【芦花果怎么吃,你想看的芦花其实不是花】但无花果属于低糖高纤维的水果，糖尿病人在血糖稳定时虽然可以适量食用，但以不超三粒为宜 。而胃寒、胃痛、脾虚泄泻者也不宜食用 。网上传闻食用未成熟无花果会中毒 。谭汉添表示，未成熟的无花果无毒，但采摘时果柄上的白色汁液，有一定的腐蚀性，食用时一定要清洗干净 。治疗咳嗽有些人会有疑惑，无花果和无花果干的功效有什么不同 。
谭汉添表示，无花果生品和干品的功效基本一样，只是鲜品稍偏凉性，泄热通便作用较强罢了 。但无花果不易保存，所以除了鲜食，也可以晒干之后做药膳 。老年人若出现咳嗽、便秘、食欲不振等症状，不妨试试以下两个食疗方 。冰糖炖无花果材料：无花果干30克、百合15克、冰糖适量 。做法：将无花果洗净，加水与冰糖共煮，每日一次 。
功效：用于肺燥咽痛、食欲不振 。无花果猪大肠汤材料：无花果干30克、槐花米15克、猪大肠250克 。做法：猪大肠洗净切段，无花果、槐花米洗净，将以上材料倒进炖盅，加适量水，隔水炖2小时，调味即可 。功效：用于肠燥便秘、痔疮出血 。广州中医药大学第一附属医院药学部副主任药师谭汉添指导专家文/老人报记者 张洵 通讯员 锁卓琪 。
无花果可以怎么吃？有什么营养？
无花果，又叫文仙果、蜜果，有滋养、健脾、润肠的功效 。对很人来说，对无花果的印象是来源自小时候那种一条条的无花果干，吃起来酸酸甜甜 。性味：甘；性凉。归经：肺；胃；大肠经 。功能主治：清热生津；健脾开胃；解毒消肿 。主咽喉肿痛；燥咳声嘶；乳汁稀少；肠热便秘；食欲不振；消化不良，泄泻痢疾；痈肿；癣疾。1、无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果；2、无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用；3、无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿；4、未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化，并对正常细胞不会产生毒害 。
孕妇宜常吃适量的无花果 。因为无花果不仅有丰富的营养成分，还能够治疗痔疮及通乳 。中国医学在长期的临床实践中总结无花果的性质平和，味甘，能够健胃，清肠，消肿解毒，可以用来治疗肠炎，痢疾，便秘，痔疮，喉痛及痈疮疥癣等 。但新鲜无花果对大家来说可能就比较陌生，那么，新鲜无花果怎么吃呢？新鲜无花果的吃法1、直接鲜食无花果的可食率非常高，新鲜无花果的可食用部分达到97%，果肉甘甜似蜜、清新爽口 。
推荐阅读
- 怎么控制食堂的采购,学校食堂管理术
- 重庆市铜梁区怎么规划,总投资额近200亿
- 全员竞聘之员工生娃,竞聘自述报告怎么写
- 函授本科论文怎么写,本科论文怎么写的是什么
- 促销活动有哪些方式,化妆品促销预算怎么做
- 狗狗爱上桌子怎么办,狗狗突然喜欢跑到我桌子底下
- 一份珍贵的决心书,工作决心书怎么写
- 狗狗怎么会得高血压,被查出得了高血压心脏病
- 就业……疫情下的青春是怎样度过的,我的青春怎么度过作文400字
- 狗子看到主人就很兴奋,狗狗经常很兴奋怎么回事