方法：先炸酸枣籽，然后加水炸20分钟 。然后取出果汁，与洗净的粳米一起煮成粥 。
功效：素面养肝、养心、平心、止汗 。吃酸枣仁粥有助于滋阴安神、补肝安神 。
阴虚火旺是什么原因引起的1、热病或久病
发烧通常在秋冬季的寒冷季节侵袭身体，但在夏季出现，伴有头痛、厌恶感冒等症状 。外感热病导致脏腑阴阳失衡，体温病理性升高，伴有畏寒、脸红等症状 。热病过后，患者虽然逐渐康复，但很可能损害阴液 。如果不及时滋养，就会出现阴虚火旺 。而且，像那些长期生病的人一样，他们的身体非常虚弱 。如果阳穴不失，阴穴失，可能会出现许多阴虚火热的症状，如面颊发红、手脚发热、失眠等 。
2、房事不节制
性交失禁会导致肾阴过度丧失和肾阴不足 。人体的五个内部器官都被阴阳所覆盖 。如果肾阴虚会发生什么？肾阴虚证患者通常有盗汗、心烦、提阳失败等症状 。人体阴虚的人容易发怒，气向上的人容易失眠、喉咙痛、耳鸣、头晕 。因此，性交需要控制 。
3、过度劳累
人们常说，为了健康，你必须把工作和休息结合起来 。这意味着不要过度劳累和懒惰 。过度工作包括身体和精神上的 。两者都会消耗过多的体液，导致阴阳失衡，出现阴虚火旺的各种症状 。
4、经常熬夜
临床验证表明，阴虚与火过旺、熬夜有很大关系 。人体从下午1点到下午3点在阴阳之间交替 。此时，人体正处于恢复的黄金时期 。熬夜对身体的伤害是显而易见的 。俗话说，“熬夜引火”不是胡说八道 。因此，要调节阴虚火旺的症状，熬夜是必须改变的生活方式 。
5、年纪渐长
当人们超过40岁时，阴气会减半 。此时，一些人不注重滋补阴穴，任由阴穴流失，没有力量限制阳气，使人体处于阳虚热盛的状态 。阴虚火盛属于虚火 。老年人更有可能遭受精血流失，更难弥补 。因此，平时要注意疗养，预防疾病是实现长期健康的最佳途径 。
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