1、思想上，理智地告诉自己，认清事实 。拖延下去，只会增加苦恼的日子；
【如何忘记一个人更快更彻底】2、身体上 ， 保持距离 。多想象这只是一个普通关系，使用恰当敬语交流 。若是合作伙伴 ， 同事等经常性见面的，请保持距离，减少接触 ， 但是不用刻意，那样反而会适得其反；
3、物品处理 。建议把彼此相关物品装入收纳箱中 ， 以免睹物思人；
4、发展兴趣 。保持自己原来的爱好，喜欢画画请继续画画，喜欢唱歌请继续唱歌，喜欢运动请继续运动 。也可以发展新的兴趣 ， 如摄影等等 。加入新的社会圈子 ， 增添新的乐趣；
5、调节身心 。没谁离不开谁，分析原因，有过则改之 ， 无则加勉 。相信自己是好的，是唯一的，是不可取代的 。
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