【高考营养品，选什么高考营养品高考生吃什么补品好】
4，高考营养品 过度补充，有害无益 。如果你不缺乏，就没必要，保证日常生活正常饮食，稍为多摄取些蛋白就好 。觉得体力充沛就可以特意的吃什么的，只要饮食正常就可以了适当补充还是有必要的我觉得不吃为好，正常的饮食和适当的锻炼放松吃核桃，注意饮食和睡眠 。5，高考营养品高考补脑保健品高考生吃什么好 营养均衡就好了，过度补充其实对身体不好的 。吃点核桃什么的，不要盲目购买所谓补脑产品，亲见有补出问题来的 。维持平时水平，多加一些水果蔬菜和坚果也是不错的选择 。还是食补 。众所周知，鱼是很好的东西 。或者从正规渠道买点多烯鱼油吃吃，富含dha对改善记忆力，活化脑细胞有所帮助 。如果学习间(通宵上网打游戏累的别论)还常常伴有易疲劳，老打哈欠什么的可以考虑搭配着红景天一起吃，效果特好 。希望对你有帮助 。6，高考学子吃什么补品 首先要保证一日三餐的规律饮食以及饭菜的营养均衡，其次可以考虑对大脑、视力、精力有帮助的营养品，比如：对大脑有益处的卵磷脂、亚麻子油，对眼睛视力有帮助的海藻油、维生素A+胡萝卜素，对疲倦疲乏提升精力有帮助的含维生素C+花青素的葡萄籽、番茄红素等 。还有就是补充足量的蛋白质以及微量矿物质元素，如蛋白粉、复合维生素片，都是很好的 。你好！保健补品都是骗人的，忘不了什么的别吃，浪费钱 。最好就是合理饮食，适当的学习方法 事半功倍希望对你有所帮助，望采纳 。7，高考吃什么补品 有人推荐药物,我觉得不好!生物里学过,Zn是有利于记忆和健脑的.所以我觉得应该多吃些 含锌和磷脂的东西 如 核桃,榛子!菠萝也是有利于记忆的!还有就是蛋白高一些的(不要太多)建议吃些鱼,菠菜.肉就少吃些!动物的脑子其实也可以,但是味道有些人不喜欢注意力不集中除了食物以外,还需要多休息!午休是必须的,晚上至少要睡5个小时!我觉得睡觉前稍微做些体育锻炼(10分钟就可以)有助于睡眠的!快速入睡,深度睡眠!粗茶淡饭，箪食瓢饮，足矣 。每天一代牛奶 。一个鸡蛋 。别的就没有什么补的必要啦 。保证每周多吃点肝脏之类的东西 。鱼类 。五谷杂粮 。少吃猪油之类的高脂肪的东西 。高考时我就是这样过来的8，高考前吃什么补品 每天一代牛奶 。一个鸡蛋 。别的就没有什么补的必要啦 。保证每周多吃点肝脏之类的东西 。鱼类 。五谷杂粮 。少吃猪油之类的高脂肪的东西 。高考时我就是这样过来的最好什么也别给孩子吃考前最忌大补考前大补会给考生带来许多负面将影响另外，考试期间建议家长不要去探考，探考只会给考生带来不必要的心理压力早上吃个鸡蛋，多吃蔬菜，水果（香蕉） 。早睡早起、提高锻炼、保持良好心情精心计划好学习时间 。祝你能考个好成绩 。高考前最好多吃点水果，别总想着考不上怎么办，学了，考了，完事了，人生就走过了一程了，没什么大不了的，找些题做做，只当消磨时间了 。9，学生高考期间吃什么营养品 高考期间对身体的免疫力和精神集中的能力有比较高的要求，故建议补充松果菊（提高免疫力）、蛋白粉和B族（提高精神）有关专家表示，考生在备考阶段，在饮食选择上应本着高糖、高蛋白、低脂肪的原则，并保证营养素的科学摄入 。可以熬些绿豆糖水、银耳莲子羹等既美味可口、又营养丰富、清凉祛暑的食物 。迎考期间，考生的脑细胞消耗很多，及时补充蛋白质就显得尤为重要 。考生可多食些蛋白质含量高的精肉、鸡、鱼等食品，家长也可为考生准备量少而品种丰富的蔬菜和水果 。有色蔬菜、新鲜水果等富含维生素c，维生素c不仅可以帮考生增强免疫力，还有助于考生提高记忆力、分析力 。考生在大考期间往往容易因心情焦虑而食欲不佳，吃不下饭 。这时候可以多喝一些牛奶，吃一些水果或是喝一些果汁来补充营养 。上海协和医院副主任医师叶和贞也给考生支招，为他们列出了合理的食谱： ——早上不可空腹，早餐定要吃好 。早餐能量占全天总能量的30%左右，吃好早餐可充足供给大脑必需的能量，对保持旺盛的精力和较好的考试状态具有重要作用，否则容易发生低血糖晕厥现象 。早餐应以质量高、热量高、耐饥且又易于消化吸收的食物为主 。食谱：鸡蛋、牛奶、面包、蛋糕、白糖、果酱、馒头、煎鸡蛋、火腿肠及香肠等 。——午餐是一日中的主餐，一定要丰盛 。午餐各种营养素含量一般占全天供给量的35%—45%，所以午餐应该吃饱吃好，可吃些肉类、鸡蛋等含能量较高的食品，保证充足的热量和各种营养素 。食谱：肉类、青菜、米饭、豆制品等相搭配 。——晚餐以口味清淡为主，易于消化 。晚餐应以谷类食物和蔬菜为主，有利于抗疲劳和养神醒脑 。食谱：肉末豆腐、番茄炒鸡蛋、清炖排骨藕汤、青椒土豆丝、拌豇豆等 。——加餐 。考试前，学生大多因复习功课睡得较晚 。从晚餐至睡觉这段时间里，晚餐所吃的食物已基本消化掉，需要加以补充 。食谱：牛奶、面包、鸡蛋等 。
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