冬季烦恼一次教你解决 让你舒舒服服度过寒冬( 三 )


▎柠檬水去味
找一个喷壶,在里面加入清水,并加入适量的柠檬汁(或柠檬精油),搅拌均匀后,喷洒到衣服上 。
然后把衣服晾到通风的地方,自然风干后味道就很容易消除了 。
当然,你也可以选择现成的除异味剂,不管是熏了一身的烟味儿,还是火锅撸串味儿,它都能帮你摆平 。
10 冻疮
寒冬一到,不少人就会遭遇传说中的冻疮 。
它又红又肿,不碰的时候有点痒,可碰到了又很疼,抓破了还流血 。日常洗漱的时候都要小心翼翼 。既不好看,又影响生活 。
很多人认为冻疮是极度寒冷低温引起的,但实际上相当多冻疮是在 0~10 ℃ 的寒冷环境中而所导致的 。应对冻疮,暂无药到病除的方法,所以提前预防很重要 。
▎做好保暖工作
日常活动的地方,应尽量保持 10 ℃以上的温度 。
外出的时候,尽量做好保暖措施 。戴上手套,口罩、穿上大棉袜等 。
▎防止温度巨变
温度急速变化是诱发冻疮的原因之一 。
寒冷环境下末梢血管都在收缩,局部组织处于低温且缺血损伤状态,突然复温后会使毛细血管突然放松扩张,局部血液大量涌入造成再灌注二次损伤,很快就会形成冻疮 。
所以,不要把冰凉的手脚快速伸到热水下,要先把手脚搓热,让它自动回温才好 。
▎进行适度的体育锻炼
【冬季烦恼一次教你解决 让你舒舒服服度过寒冬】锻炼能够促进全身的血液循环,平时可以跑跑步,练练瑜伽什么的,都对预防冻疮效果非常好 。

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