学生食谱，学生能做的菜 _做的

1，学生能做的菜凉拌番茄你会吧，夏天吃很好，番茄是防晒的，另外酸辣土豆丝也很简单番茄炒蛋，酸辣土豆丝，蒜茸青菜，尖椒炒蛋坤,绿豆汤会做吧!汤可以放到冰箱里,降暑.豆子可以放凉了,加上白沙糖再吃!很好的哦,妈妈教我的,你可以试试.你一定会喜欢的!加油做啊!^-^炒花生米【学生食谱，学生能做的菜】

2，适合中学生做的菜谱四菜一汤怎么样？一、营养菜丝：原料是卷心菜、青椒、胡萝卜、黑木耳，将三种菜以及泡好的黑木耳分别洗净、切丝待用。在锅内倒入适量的花生油加热，用花椒爆锅，闻到香味后把花椒取出，按照胡萝卜、青椒、卷心菜、黑木耳的顺序依次放入锅中，翻炒几下后勾芡，加适量盐即可出锅。二、大蒜烧肉：用平底锅，倒入少许油，将蒜头放入锅内微炸一下，变黄色，捞出。另锅内底油放入糖，如果不用糖，也可以用酱油、料酒、肉（五花肉）、葱块炒。将香菇大枣放入，加啤酒、加盐、鸡精、大料、桂皮、大蒜（炸好的大蒜），开锅后改用小火炖40分钟。三、红烧鸡翅将洗净的鸡翅改刀，加入葱姜料酒盐入味，用平底锅煎，鸡翅的两面程金黄色，另锅内倒入一罐可口可乐，加入鸡翅，炖一会即可。四、凉拌黄瓜条：黄瓜条加盐、味精、香油即可、汤。。。。。小芦笋萝卜汤在超市里面买几根长条的那种小芦笋,一根小萝卜,芦笋切小条,萝卜切丁,一块熬上15分钟左右,再放点浓缩鸡精,撒上几粒枸杞绿的笋条,白的萝卜,红的枸杞,一碗方便营养的爱心汤就是这样简单

3，大学生一周食谱列表食谱一：早餐——蛋糕（含面粉150克，鸡蛋50克，白糖25克）；豆浆250克。午餐——炒青菜（青菜100克，植物油5克，味精，食盐各适量）；什锦干丝汤（豆腐干50克，虾米10克，香菇10克，青豌豆15克，鸡肉15克，植物油 5克，味精，食盐各适量；米饭200克。晚餐——青鱼肚当（青鱼肚肉100克，黑木耳5克，青豌豆5克，植物油10克，葱、姜、黄酒、浆油各适量）；炒鸡毛菜（鸡毛菜100克，植物油 5克，味精、食盐各适量）；米饭150克。晚点——西瓜20 0克。食谱二：早餐——蛋糕（含面粉150克，鸡蛋50克，白糖25克）；豆浆250克。午餐——莴笋肉片（莴笋100克，瘦猪肉100克，水发木耳10克，植物油5克，姜、淀粉、蛋清、黄酒、味精、食盐各适量；炒蓬蒿菜（蓬蒿菜200克，植物油5克，味精、食盐各适量）；馒头（含面粉150克）；赤豆粥（大米40克，赤豆10克）。晚餐——葱油鲳鱼（鲳鱼1 50克，植物油5克，葱、姜、味精、食盐各适量），炒青菜（青菜200克，植物油5克，味精、食盐各适量）；米饭150克，晚点——番茄100克（生吃）。食谱三：早餐——肉粽（含糯米150克，猪肉50克，浆油、味精各适量）；豆浆250克；五香茶叶蛋50克。午餐—— 洋葱牛肉丝（牛肉50克，洋葱100克，植物油5克，姜、黄酒、味精、食盐各适量—；炒空心菜（空心菜200克，植物油 5克，味精、食盐各适量）；面条（含面粉200克）。晚餐—— 大蒜拌茄子（茄子200克，麻油5克，大蒜头，味精、食盐各适量）；荠菜肉丝豆腐（内酯豆腐200克，荠菜50克，猪肉 25克，植物油5克，淀粉、味精、食盐各适量）；米饭150 克。晚点——西瓜200克。食谱四：早餐——夹肉面包（含面粉150克，熟方腿肉2 5克）；豆浆250克。午餐——鸡米蚕豆瓣（鲜蚕豆100克，鸡肉50克，植物油5克，蛋清、淀粉，黄酒、味精、食盐各适量）；番茄鸡蛋汤（番茄200克，鸡蛋50克，植物油5克，味精、食盐各适量）；米饭200克。晚餐——炒菠菜（菠菜2 00克，豆腐干20克，植物油5克，味精、食盐各适量）。奶汤鲫鱼（鲫鱼100克，熟火腿片15克，豆苗20克，植物油 5克，葱、姜、黄酒、味精、食盐各适量）；馒头（含面粉15 0克）。晚点——西瓜200克。