包子|秋天偷懒的5天早餐，不用早起，5分钟上桌，越吃越苗条
5分钟上桌的早餐 ， 吃饱吃好还不贵 ， 这样的早餐你喜欢吗？
秋天偷懒的5天早餐 ， 不用早起 ， 5分钟上桌 ， 越吃越苗条 。
这一周的早餐真的好偷懒 ， 秋天的时令食材 ， 虽然好吃 ， 但是不用早起 ， 5分钟就可以上桌 ， 而且还是吃不胖的早餐 ， 减肥的亲们可以试试 。
第一天的早餐
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蒸牛肉包子、蒸玉米 ， 牛奶 ， 拌莲藕条 。
包子和玉米都是提前蒸熟的 ， 早晨一起放入蒸锅 ， 开大火蒸5分钟关火 ， 再拌一个莲藕条 ， 加热牛奶 ， 5分钟就上桌的早餐 ， 好吃健康 ， 吃不胖 。
【包子|秋天偷懒的5天早餐，不用早起，5分钟上桌，越吃越苗条】
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牛肉包子的做法：
牛肉剁碎 ， 加入葱姜花椒水 ， 老抽、味极鲜 ， 盐、胡椒粉 ， 搅拌均匀后 ， 再加入调料油 ， 调料有花椒、八角、香叶、草果、桂皮 ， 清洗干净 ， 放入热油锅里 ， 小火慢慢炒出香味 ， 就是调料油了 。
再拌入一些葱花 ， 搅拌均匀就可以包了 ， 这样包出来的包子 ， 鲜嫩美味 ， 入味多汁 。
第二天的早餐
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水果玉米 ， 馒头 ， 煮鸡蛋 ， 蒸红薯 ， 桂花牛奶 ， 水果是香蕉 。
早晨把清洗干净的鸡蛋、晚上煮熟的玉米、红薯、馒头一起放入蒸锅 ， 开大火蒸5分钟关火 ， 牛奶放入微波炉加热20秒钟 ， 5分钟就上桌的早餐 ， 粗粮多 ， 蛋白质多 ， 好吃不胖 。
第三天的早餐
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烤玉米 ， 香芹肉包子 ， 牛奶 ， 香蕉 。
今天是一个人的早餐 ， 早晨把提前蒸好的包子和玉米一起放入烤箱 ， 开上下火150度烤5分钟 ， 牛奶加热20秒钟 。
一个人的早餐 ， 非常简单 ， 不用早起 ， 吃着舒服 。
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第四天的早餐
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蒸玉米 ， 豆角粉条包子 ， 黄豆糯米红枣枸杞豆浆 ， 水果是红提葡萄 。
这一周的早餐真的很偷懒 ， 几乎每天都吃包子 ， 但是包子的馅料不一样 ， 每天一个花样 ， 对于爱吃带馅料美食的我们来说 ， 怎么也吃不够 。
还有这一周每天都有玉米 ， 在北方 ， 秋天是玉米成熟的季节 ， 只要能买到新鲜玉米 ， 我家每天都喜欢吃 ， 每天吃一点粗粮 ， 饱腹还不长肉 ， 一举两得 。
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第五天的早餐
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煮鸡蛋 ， 蒸红薯、玉米 ， 黑枸杞奶粉 。
玉米和红薯都是秋季时令食材 ， 晚餐多蒸一点 ， 早餐加热就能吃 ， 方便好吃 ， 饱腹还吃不胖 ， 秋天一定要多吃点 。
最美不过家常菜 ， 我是：厨房的温馨——家常美食天天见 。 每天用心为家人做好一饭一菜一汤！家常饭菜就是家的味道 ， 厨房的温馨 ， 充满爱的小日子 。 家常美食就是每天用简单的食材 ， 制作出家人爱吃的、健康营养的饭菜 。 欢迎继续关注！欢迎大家在评论区留言评论 ， 提出宝贵意见 。 谢谢您的点评、点赞、分享 。推荐阅读
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