虽然一度攻入长安，迫使唐王朝求和割地，但是受限于地域及国内经济，吐蕃的巅峰时期并没有持续多久 。物产更加丰富的唐王朝在恢复元气之后，又一次在唐与吐蕃的斗争中占据了上风 。公元823年（唐睿宗长庆三年），吐蕃赞普派特使入长安，与唐庭签订盟约，并在大昭寺前立下碑文，是古代汉藏民族之间友好往来的珍贵物证 。在进入9世纪之后，对外数次被唐军所击败，对内王公贵族之间矛盾激化，在这内外交困之下，吐蕃王朝的实力急转直下，北面所占据的西域地区，被张议潮所率领的归义军所攻取并交付唐王朝，传统领地青海与西藏内又陷入各将领之间的混战，而吐蕃赞普已经失去对国内局势的掌控能力，最终在公元842年，吐蕃境内爆发大规模奴隶起义，完整成建制的吐蕃王朝就此终结 。
北宋王朝时期的吐蕃北宋王朝建立于公元960年，此时距离吐蕃王朝覆灭已经过去了120余年，在这百余年的乱局之中，原吐蕃王朝领土内一直没有人能够统一全境，这长时间的动乱，使得吐蕃诸部再也不能与统一中原的北宋王朝所匹敌 。北宋时期吐蕃诸部及陇右都护府为了牵制西夏，北宋王朝多次联合青海地区的吐蕃藏族势力，并多次册封其首领为地方长官，给予诸多经济与军事支持 。
在这一时期，北宋与远离汉地的卫藏等地区接触较少，而与近邻的川、青、康等藏区往来密切，通过扶持不同的首领，来平衡各部族之间的实力 。并一度建立陇右都护府，实质控制了青藏地区 。陇右都护府（公元1104年-1126年），前后存在22年时间，大体上控制了如今的青海北部及新疆塔里木盆地东部 。在拥有这些地区之后，北宋军队得以绕过西夏与西域直接沟通，也获得了良好的马场 。
【盛世三国国王战什么时候打,魔兽世界评级战场怎么进】但是由于没有很好的平衡吐蕃部族与北宋之间的关系，又受制于西夏的军事压力，北宋王朝没有长期有效的控制此地，最终在1126年金兵南下以后，失去了对陇右诸地的控制 。总结：打不过北宋的吐蕃，并不是击败过唐王朝的吐蕃，他们之间可以说的上是传承关系 。纵观唐宋与吐蕃数百年的边境争端，其实大多数时间里面唐王朝与北宋王朝都能够对吐蕃形成压制 。
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