椰子粉有美容养颜、增强免疫力、预防心脑血管疾病、润肠通便的功效 。椰子粉中含有的锌、镁等微量元素可以促进身体发育，而且椰子粉蛋白质含量很高，可以促进小孩的生长发育，还能缓衰老，为身体提供所能量起到很大的作用 。除此之外长期食用椰子粉可以均衡人体所需的营养，预防流感，减少生病 。
椰子粉喝多会上火吗
喝椰子粉是不会上火的，因为椰子汁本身是一种良性的食物，椰子粉中含有丰富的脂肪酸，氨基酸，钙，锌，锰，铁，维生素等营养元素和营养物质，是一种营养价值非常高的天然饮品 。其中椰子粉所含有的维生素e能够，有着美容养颜的功效，能够保持女性的青春活力，椰子粉中含有的锌可以促进少女的发育，镁可以改善老年人的循环系统 。即便是在椰子粉中加入了其他的添加剂也是不会上火的 。
喝椰子粉的注意事项
1、不要用沸水来冲泡椰子粉 。因为沸水可能会造成一次粉中的营养物质的流失，应该用温水冲泡，等放凉以后才饮用 。
【椰子粉的作用与功效 喝椰子粉的注意事项】2、在冲泡椰子粉的时候，不要加入过多的水 。因为加入过多的水，会冲淡一些味道，从而大家会加入糖或者其他调味品来调剂，这样是不健康的 。
3、爱美的女性们一定要适量食用椰子粉 。新鲜的椰子汁，糖分不高，所以它喝起来不容易发胖，但是加工以后的椰子粉会加入蔗糖，含糖量会比较高，热量也很高，所以经常喝椰子粉是会发胖的，爱美的女性们一定要适量食用椰子粉 。
4、不要过量食用椰子粉 。食用椰子粉的副作用有诱发血管硬化，增加患有心脏病的概率，会有脑血管意外的危险，所以不要过量食用椰子粉 。
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