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乌龙茶有润肤、润喉、生津、清除体内积热、缓解干燥等功效 。乌龙茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的胆固醇含量，有降低血压、抗氧化、防衰老及防癌等作用 。而且经常喝乌龙茶的人，身体质量指数和脂肪含有率都比少喝的人低 。
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喝乌龙茶的好处
1、保护牙齿的作用
乌龙茶茶叶中含有大量的氟等活性成分，对于牙齿的保护有很好的作用
2、抗衰老的作用
乌龙茶具有延缓衰老的功能 。乌龙茶中含有许多活性物质，其中的一种可以显著提高SOD酶的活性，对于延缓衰老，保健皮肤都有着巨大的作用 。
3、抑制胆固醇上升
乌龙茶中含有的活性物质可以很好地溶解脂肪，而且由于它能提高能量代谢，它还可以抑制人体内胆固醇上升的效果 。
4、去油腻的功效
乌龙茶具有去油腻的作用 。当我们食用油腻的食物，可以搭配乌龙茶饮用，不仅可以增添饱腹感，还能去除油腻 。
5、改善微循环的功效
乌龙茶有防止和减轻血中脂质在主动脉粥样硬化作用 。
6、防治高血压
乌龙茶茶叶富含的茶多酚、维生素C和维生素P等有效成分，对于防治高血压有非常好的效果 。
喝乌龙茶的禁忌
1、空腹不能饮，否则就会感到饥肠辘辘，甚至会头晕眼花 。
2、睡前不能饮，否则会使人难以入睡 。
3、冷茶不能饮，乌龙茶冷后性寒，对胃不利
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