我要你这样爱我你要我怎么做怎么说才能爱我 _云知道

生我家二宝的时候，因为身体原因选择了剖宫产。本来没有风险的一个手术，但因为我的身体素质太差了，做完手术之后得了肠梗阻。
经过几天的治疗不见效果，肚子涨得像要吹爆的气球，医生商议后决定，在剖宫产手术之后再做一个肠梗阻手术。
听说还要做手术，我吓坏了。征求医生的同意，只要我在第二天中午之前排气，就可以不做肠梗阻手术。
于是术后我所有的时间都用来运动，准确的来说是用来走路，没有一刻停歇。甚至我还试着去做抬腿动作，我只有一个目标，就是绝对不做手术。
老公陪着我在医院的走廊里来来回回的走了有几十万步，凌晨的时候休息一小会儿，继续陪我走，终于在早上8点多的时候成功排气。
那一刻我深刻的领悟什么叫做：人生没有白走的路，每一步都算数。
出院了以后身体恢复的不好。在医院里遭受的苦难时刻提醒我，一定要让自己拥有一个好身体。
于是在产后的第六十九天，我开始坚持每天运动15-30分钟。
坚持运动这件事情一做就是两年多，期间也稍微关注了饮食。但是除了精神状态好一点外，身体却并没有变得更好。
头发、眼睛、睡眠、体重、身材和容貌也没有因为运动变得更好。可能是我太看重运动带来的结果。
我有些苦恼，感觉坚持没什么效果，甚至萌生放弃的想法，直到遇到遇到了这本书《about关于?出发吧！了不起的身体旅行》

这本书让我明白，运动确实是让身体变得更好的基础，但是想让头发、眼睛、牙齿、睡眠、身材和内心变得更好，其实是需要一一给出针对性的行动方案的。
不能指望着运动这一招解决所有的身体问题。
其实身体每个部位发出来的信号，都是在提醒主人要开始好好关爱它。
《about关于?出发吧！了不起的身体旅行》是小红书about编辑部真诚出品，一份基于科学与趣味的当代健康生活提案。
来自N个真实案例的身体健康困惑，一本针对年轻人的健康“绿宝书。值得所有被身体困扰的人读一读。
在身体的使用度这一章节里，这本书主要针对护肤、护眼、护齿、护发、睡眠、饮食、健身和心理问题给出了详细的解读和对应策略。
看完这本书我才发现，自己对身体真的不了解，我应该按照书里教给我的方法，好好的爱护我的身体。

护肤篇
这节的副标题是：你的皮肤真正需要的，可能和你想象的不一样。
看到这个标题的时候，我觉得有点耸人听闻了，但是读完了书中的内容我发现，皮肤需要的和我想象的真的不一样。
首先，无论是中性皮肤，干性皮肤还是混合性的皮肤，过度清洁都是护肤大忌。
其次，这9个习惯，皮肤不喜欢。
皮肤不喜欢一出油就洗脸，不喜欢用碱性肥皂洗脸，更不喜欢冷热水交替洗脸。这样洗脸会让皮肤紧绷产生面部问题。
不注意防晒或者是防晒霜没涂够会带来严重的健康问题。
过度干燥，忽视宝石，不爱喝水，会导致脱水使皮肤的状态变差。
经常熬夜，睡眠不足。就算熬夜后补觉，也不能弥补对皮肤的损伤。
精神压力大。人感到压力时会促使油脂产量大大提高，易导致炎症。
不运动很少有出汗的机会。
水果蔬菜吃太少。不能保证人体必须的均衡营养。
烟酒过度。酒精利尿会让身体损失大量水分，皮肤变得干燥，尼古丁会让血管变窄，血液循环变差，加深法令纹。