![肺气不足如何补肺气 肺气不足怎么调理补气 调理肺气不足的方法](http://img.yunnanlong.com/221019/0349213Z3-0.jpg 调理肺气不足的方法(肺气不足如何补肺气).png)
肺气不足一般来讲就是气短喘促 , 或咳嗽或声音低微 , 乏力等等 , 肺气不足除了要用药物来控制病情治疗 , 及时的调理也是必要的 。那么肺气不足怎么调理补气呢?接下来就来看看吧 。
肺气不足怎么调理补气
1.运动调理
练气功、腹部呼吸能很好的补气 。可在家直接练习腹部呼吸 , 方法是:一只手放在小腹处 , 全身肌肉都放松 , 信息通过鼻子吸入同时小腹向外扩张 , 吸饱满后屏气1-2秒 , 再缓缓的用嘴巴呼气 , 同时小腹向内收 , 这个呼吸法不限次数 , 建议大家最好在早上的时候做 。
2.饮食调理
多吃养肺食物 , 润肺是冬天很重要的事情 , 因为冬天人更容易咳嗽、有痰 , 吃一些润肺的食物可以改善这种情况 , 像是百合、罗汉果、枇杷都是不错的选择 。
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3.中药调理
中药可以用玉屏风颗粒的中成药益气固表 , 也可以用黄芪、黄精等一系列补气的药物 , 包括人参、西洋参、太子参等等 。但是不是人人都可以用补气的药物 , 需要根据不同的体质进行不同的选择 。
4.艾灸调理
通过艾气来通经脉 , 使得身体每条血管畅通无阻 , 调动身体的能力 , 让身体能够抵御疾病 , 应对变化多端的环境 , 以此从根源上防止疾病侵身;如已患有疾病 , 可通过艾灸把病逼出体外 , 这样就可以达到治病的目的 。
5.呼吸训练
包括呼吸操、缩唇呼吸、辅助呼吸等 , 增强肺脏的一个通气功能 。也可以做八段锦、太极拳等传统的功法 , 调身、调行、调息 , 提高整体的身体的抵抗力和肺的功能 。
关于肺气不足怎么调理补气的相关内容就为大家介绍到这里了 , 希望今天分享的内容可以帮助到大家 , 祝你生活愉快 , 身体健康 。
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