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肺气不足一般来讲就是气短喘促 ， 或咳嗽或声音低微 ， 乏力等等 ， 肺气不足除了要用药物来控制病情治疗 ， 及时的调理也是必要的 。那么肺气不足怎么调理补气呢？接下来就来看看吧 。
肺气不足怎么调理补气
1.运动调理
练气功、腹部呼吸能很好的补气 。可在家直接练习腹部呼吸 ， 方法是：一只手放在小腹处 ， 全身肌肉都放松 ， 信息通过鼻子吸入同时小腹向外扩张 ， 吸饱满后屏气1-2秒 ， 再缓缓的用嘴巴呼气 ， 同时小腹向内收 ， 这个呼吸法不限次数 ， 建议大家最好在早上的时候做 。
2.饮食调理
多吃养肺食物 ， 润肺是冬天很重要的事情 ， 因为冬天人更容易咳嗽、有痰 ， 吃一些润肺的食物可以改善这种情况 ， 像是百合、罗汉果、枇杷都是不错的选择 。
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3.中药调理
中药可以用玉屏风颗粒的中成药益气固表 ， 也可以用黄芪、黄精等一系列补气的药物 ， 包括人参、西洋参、太子参等等 。但是不是人人都可以用补气的药物 ， 需要根据不同的体质进行不同的选择 。
4.艾灸调理
通过艾气来通经脉 ， 使得身体每条血管畅通无阻 ， 调动身体的能力 ， 让身体能够抵御疾病 ， 应对变化多端的环境 ， 以此从根源上防止疾病侵身；如已患有疾病 ， 可通过艾灸把病逼出体外 ， 这样就可以达到治病的目的 。
5.呼吸训练
包括呼吸操、缩唇呼吸、辅助呼吸等 ， 增强肺脏的一个通气功能 。也可以做八段锦、太极拳等传统的功法 ， 调身、调行、调息 ， 提高整体的身体的抵抗力和肺的功能 。
关于肺气不足怎么调理补气的相关内容就为大家介绍到这里了 ， 希望今天分享的内容可以帮助到大家 ， 祝你生活愉快 ， 身体健康 。
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