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枸杞是一种常见的营养补品 ， 其营养价值高 ， 价格适中 ， 深受人们喜爱 。无论是都市白领 ， 还是中老年朋友 ， 都喜欢喝枸杞水 ， 那么枸杞泡水可以天天喝吗？一起来看看吧 。
枸杞泡水可以天天喝吗
可以适量天天喝 。枸杞是一味药食同源的药材 ， 其味甘 ， 性平 ， 其中含有丰富的胡萝卜素、枸杞多糖、甜菜碱、核黄素、烟酸等成分；而且具有滋肾、养肝、明目、润肺等功效 ， 其保健价值和药用价值都很高 ， 天天适量喝枸杞泡水可以帮助提高人体免疫功能 ， 促进脂肪代谢 ， 保护心血管等 。
枸杞泡水喝的注意事项
1.不能把枸杞与绿茶放在一起泡
绿茶中含有大量的鞣酸成份 ， 能起收敛吸附之作用 ， 因此鞣酸就会把枸杞子中的氨基酸生物碱甜菜碱等微量元素 ， 生成人体难以消化与吸收的物质 ， 从而也会影响枸杞子的药用价值 。
2.不要用开水泡
翻滚的开水并不能够更好地发挥枸杞的最大功效 ， 相反我们需要注意水温 ， 用温水来泡制 ， 这样子才能保持枸杞的营养 ， 而且后感还不错 。
3.注意时间
【枸杞子可以天天泡水喝吗有什么禁忌 枸杞泡水可以天天喝吗 枸杞泡水喝的注意事项】枸杞子在清洗过程中泡开水喝或煲汤时 ， 时间都不能过长 。过长的浸泡煮汤时间会使药效中的微量元素流失掉 。正确做法是 ， 在汤快煲好时放入枸杞子 ， 以保证更其药效发挥 。
4.脾胃虚弱者
枸杞性质较为滋腻 ， 脾胃虚弱者服用枸杞泡水会加重脾胃的负担 ， 从而可能会导致原本的消化不良 ， 脘腹胀满等症加重 。
5.高血压和糖尿病患者
许多人认为枸杞泡水喝可以降低血压和血糖 ， 但实际上枸杞的这种功效微乎其微 。另外枸杞本身含有较高的糖分 ， 高血压、糖尿病患者若经常饮用枸杞水 ， 反而容易引起血压升高 ， 血糖不稳定 ， 影响病情改善 ， 因此 ， 一定要少喝 。
6.炎症患者
枸杞有很强的滋补作用 ， 如果朋友身体有发炎症状 ， 再经常喝枸杞水 ， 会加重发炎 ， 还会诱发其它疾病 。所以身体发炎的人尽量不要喝枸杞水 。
以上就是为大家介绍的枸杞泡水可以天天喝吗相关知识 ， 此外还介绍了枸杞泡水喝的注意事项 ， 希望可以帮助到大家 ， 祝你生活愉快 ， 身体健康 。
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