郝娜，急请高人帮忙给属老鼠的郝姓女孩取名谢谢大家了 _帮忙

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1，急请高人帮忙给属老鼠的郝姓女孩取名谢谢大家了
2，急求以郝娜祝你生日快乐为题写一首藏头诗
3，高人来给我女儿起个名字吧
4，男的叫郝春雷女的叫李娜他们生的孩子起一个什么样的名字好呢
5，泉州中考体育长跑不及格但三科加起来能180算过吗
6，安徽中考体育男生1000米长跑规定在多长时间内完成
7，求一个一个月内提高1000米中考成绩的计划我想进市一中有一定的长

1，急请高人帮忙给属老鼠的郝姓女孩取名谢谢大家了郝婷婷郝诗音郝赫怎么样再看看别人怎么说的。郝琳，郝娜，郝曼琳，郝美璐，郝雅琳（以“雅”入名，寓意“超脱、优雅”）郝婉婷。【郝娜，急请高人帮忙给属老鼠的郝姓女孩取名谢谢大家了】

2，急求以郝娜祝你生日快乐为题写一首藏头诗郝家宝重轻千金娜子禅师也好文祝公眉寿长康乐你来试拟观国宾生平不得春风力日待东归一笑新快乐预报长庚梦乐游原上少年春郝家节制存古风娜纳天地一草亭祝公功名如郭令你来乐事满余龄生侯公子恣行乐日观封崇大礼成快将好景供诗酒乐天当日最多情
3，高人来给我女儿起个名字吧郝子衿，取自“青青子衿，悠悠我心”，女孩子的名字应该文雅而有意蕴，所以我觉得这个名字很好郝恩慧赫陟怡赫芯娜赫童雨（今天儿童节，又是下雨的，嘿嘿- -清新早晨最美的伊人..郝伊晨郝娜郝仁名字由自己取是最有意义的，建议自己和老婆商量着办
4，男的叫郝春雷女的叫李娜他们生的孩子起一个什么样的名字好呢郝思嘉名著飘中的女主角。很有个性。受人欢迎。女生可以试着用这个。如果是男生的话就郝迩。迩有亲近的意思，念起来也很好听。还取了母亲名字中的右耳旁。一般小名都雷同，所以要不一样的话，女孩子可以叫淼淼，水灵灵的意思。不要那么复杂就叫嘉嘉之类就行男生有点头疼，叫小迩还行(*^__^*) 我家两个亲戚的小女孩都是我取名的。希望你能喜欢女孩郝依娜小名依依男孩郝黎辰小名辰辰黎谐音李男：郝立伟、郝云杰、郝仁、郝轶、郝逑、郝雷、郝磊女：郝然、郝娜其中各有一名取自母亲的名字男的小名：磊磊女的小名：美美雷雷、磊磊、瑞仔娜娜、贝贝、琪琪名字取得不是很好，望见谅5，泉州中考体育长跑不及格但三科加起来能180算过吗不能，长跑是必须过的，但是还有机会补考,泉州中考体育要过很简单，多练习就行了长跑拿满分的秘诀——心里默念“坚持”中考体育测试中的必选项目——长跑，令很多同学头疼，参加过体育测试并获得满分的同学表示，长跑拿满分的秘诀是心里默念“坚持” 。“我觉得其他项目都比较轻松，最难的就是长跑，但我去年出乎意料地得了满分。”一零一中学的秦梦迪同学笑呵呵地说。考试那天天气特别热，她记得在考前准备活动时，自己不停地喝水，不停地想上厕所。发令枪响后，就随着其他同学飞快向前跑，脑子里空空的。跑完一圈的时候她感觉自己的体力在下降，两条腿一点儿劲儿都没有，有好几个同学都超过了她，当时真想就这么慢慢地跑下去得了，因为实在是跑不动了。可在一瞬间，她想起书包里带着妈妈熬的绿豆汤，还想起进考场前，妈妈对她的鼓励，想到这些就在心里不断给自己加油，给自己信心。身上顿时有了力气，抬头看见前面到达终点的同学，她就奋力向前追，而且越跑越快直到终点。她告诉采访人员，最后看到成绩时自己都吓了一跳，3分04秒，比平时成绩提高了不少，还得了满分。考试结束后，她觉得幸亏自己中途没有放弃，坚持下来了，否则不会有这样好的成绩。刘飞和秦梦迪在同一个班，在去年中考体育测试中也得了满分。谈起自己的经验，他和秦梦迪有相同的感受，那就是坚持下来就是胜利。在考试中，他看到前面一组里有个男生跑到还剩不到300米的时候突然停下来不跑了，其实就差那么一点儿了，真替那位同学可惜，刘飞说。回忆起考试的情景时，他说：“我当时站在跑道上，告诫自己决不能像那位中途放弃的同学。发令枪响后，我拼命向前跑，途中一直都在心里默默念着两个字——坚持!”最终，刘飞以小组第一名的成绩获得满分。三阶段提高长跑成绩北京考试报讯(实习采访人员　郝娜) 面临中考体育测试，很多同学认为自己身体素质差，长跑项目肯定很难达标。有关体育老师认为，从现在开始，学生分3个阶段进行系统训练，提高长跑成绩并不难。北京二中体育教师孙硕超认为，学生如果从现在开始分3个阶段进行系统的训练，就不难提高长跑成绩。第一阶段，从这学期开始一直到寒假。这一阶段，学生要按照计划进行体能训练，每天都坚持慢跑，不要求速度，也不用计时间，学生只是通过这段时间的慢跑来提高自己的体力和体能。通过这段时间的训练，学生基本可以具备长跑1000米(或800米)的能力。这个阶段完成之后，学生再长跑1000米(或800米)时，就不会有呼吸困难的感觉。第二阶段，从下学期开始，学生主要进行提高速度耐力的训练。学生要在这一阶段时间适量加大训练强度，主要是提高跑步速度。学生可以把考试要求的长跑距离分成若干段来进行训练。比如女生可将800米跑分成2段，每段400米。学生自己计时间，第一段一般要求在1分40秒到50秒的时间跑完，然后休息3分钟，再继续按照相同的时间把剩下的一段路程跑完。通过这样的分段训练，学生可以逐渐提高自己的跑步速度。第三阶段，就是在考试前，这一段时间，学生要进行自测。学生可以自己进行计时模拟测试。孙老师说，除必选项目长跑之外，其他项目也同样需要平时加强训练，才能在考试中考出好成绩。此外，学生要根据自身条件选择个人限选项目，如身材较胖、臂力较小的男生不宜选择引体向上，身材高大的女生不宜选择仰卧起坐等。6，安徽中考体育男生1000米长跑规定在多长时间内完成男生：1000米长跑，3分30秒满分女生：800米3分50秒10分我跑三分十二秒男生：1000米长跑，排球和实心球选考女生：800米长跑，排球和实心球选考男生：1000米长跑，3分30秒满分，3分50秒10分排球，垫30个满分，垫18个10分长跑拿满分的秘诀——心里默念“坚持” 中考体育测试中的必选项目——长跑，令很多同学头疼，参加过体育测试并获得满分的同学表示，长跑拿满分的秘诀是心里默念“坚持” 。“我觉得其他项目都比较轻松，最难的就是长跑，但我去年出乎意料地得了满分。”一零一中学的秦梦迪同学笑呵呵地说。考试那天天气特别热，她记得在考前准备活动时，自己不停地喝水，不停地想上厕所。发令枪响后，就随着其他同学飞快向前跑，脑子里空空的。跑完一圈的时候她感觉自己的体力在下降，两条腿一点儿劲儿都没有，有好几个同学都超过了她，当时真想就这么慢慢地跑下去得了，因为实在是跑不动了。可在一瞬间，她想起书包里带着妈妈熬的绿豆汤，还想起进考场前，妈妈对她的鼓励，想到这些就在心里不断给自己加油，给自己信心。身上顿时有了力气，抬头看见前面到达终点的同学，她就奋力向前追，而且越跑越快直到终点。她告诉采访人员，最后看到成绩时自己都吓了一跳，3分04秒，比平时成绩提高了不少，还得了满分。考试结束后，她觉得幸亏自己中途没有放弃，坚持下来了，否则不会有这样好的成绩。刘飞和秦梦迪在同一个班，在去年中考体育测试中也得了满分。谈起自己的经验，他和秦梦迪有相同的感受，那就是坚持下来就是胜利。在考试中，他看到前面一组里有个男生跑到还剩不到300米的时候突然停下来不跑了，其实就差那么一点儿了，真替那位同学可惜，刘飞说。回忆起考试的情景时，他说：“我当时站在跑道上，告诫自己决不能像那位中途放弃的同学。发令枪响后，我拼命向前跑，途中一直都在心里默默念着两个字——坚持!”最终，刘飞以小组第一名的成绩获得满分。三阶段提高长跑成绩北京考试报讯(实习采访人员郝娜) 面临中考体育测试，很多同学认为自己身体素质差，长跑项目肯定很难达标。有关体育老师认为，从现在开始，学生分3个阶段进行系统训练，提高长跑成绩并不难。北京二中体育教师孙硕超认为，学生如果从现在开始分3个阶段进行系统的训练，就不难提高长跑成绩。第一阶段，从这学期开始一直到寒假。这一阶段，学生要按照计划进行体能训练，每天都坚持慢跑，不要求速度，也不用计时间，学生只是通过这段时间的慢跑来提高自己的体力和体能。通过这段时间的训练，学生基本可以具备长跑1000米(或800米)的能力。这个阶段完成之后，学生再长跑1000米(或800米)时，就不会有呼吸困难的感觉。第二阶段，从下学期开始，学生主要进行提高速度耐力的训练。学生要在这一阶段时间适量加大训练强度，主要是提高跑步速度。学生可以把考试要求的长跑距离分成若干段来进行训练。比如女生可将800米跑分成2段，每段400米。学生自己计时间，第一段一般要求在1分40秒到50秒的时间跑完，然后休息3分钟，再继续按照相同的时间把剩下的一段路程跑完。通过这样的分段训练，学生可以逐渐提高自己的跑步速度。第三阶段，就是在考试前，这一段时间，学生要进行自测。学生可以自己进行计时模拟测试。孙老师说，除必选项目长跑之外，其他项目也同样需要平时加强训练，才能在考试中考出好成绩。此外，学生要根据自身条件选择个人限选项目，如身材较胖、臂力较小的男生不宜选择引体向上，身材高大的女生不宜选择仰卧起坐等。7，求一个一个月内提高1000米中考成绩的计划我想进市一中有一定的长如果你有足够的时间，而且想获得高于普通人的中长跑能力，那么就需要进行有氧代谢能力的发展，比较科学的训练方法和计划才能有较高的训练效率，以及保证安全性和疲劳恢复能力。假设你一周作为一个训练周期（我们叫做“周计划”），专项耐力训练几乎每天都要进行，不能中断，可以调节的因素是跑的时间，间歇的时间，重复的次数，我给你一个周计划作为参考：周一：50米全力跑*5组，每组之间休息2分钟；200米全力跑*2组，每组之间休息3分钟；休整慢跑200米*6组，每组之间休息5分钟。周二：400米匀速跑*4组，每组之间休息5分钟；150米匀速跑*6组，每组之间休息3分钟周三：200米上坡跑+200米下坡跑*2组，每组之间休息1分钟；400米变速跑（200米加速+200米匀速）*2组，每组之间休息3分钟周四：50米全力跑*5组，每组之间休息2分钟；150米加速跑*2组，每组之间休息3分钟周五：休息周六：1500米测试跑，计时周日：1500米恢复性慢跑，不计时这个计划你先看看能不能坚持下来，如果可以的话，两周后开始加跑量和重复次数。另外可以跟你说一下，省级的专业队每天的跑量都是20千米以上的，一周下来往往有150千米甚至180千米的跑量，这都是靠良好的耐力来维持的。长跑拿满分的秘诀——心里默念“坚持” 中考体育测试中的必选项目——长跑，令很多同学头疼，参加过体育测试并获得满分的同学表示，长跑拿满分的秘诀是心里默念“坚持” 。“我觉得其他项目都比较轻松，最难的就是长跑，但我去年出乎意料地得了满分。”一零一中学的秦梦迪同学笑呵呵地说。考试那天天气特别热，她记得在考前准备活动时，自己不停地喝水，不停地想上厕所。发令枪响后，就随着其他同学飞快向前跑，脑子里空空的。跑完一圈的时候她感觉自己的体力在下降，两条腿一点儿劲儿都没有，有好几个同学都超过了她，当时真想就这么慢慢地跑下去得了，因为实在是跑不动了。可在一瞬间，她想起书包里带着妈妈熬的绿豆汤，还想起进考场前，妈妈对她的鼓励，想到这些就在心里不断给自己加油，给自己信心。身上顿时有了力气，抬头看见前面到达终点的同学，她就奋力向前追，而且越跑越快直到终点。她告诉采访人员，最后看到成绩时自己都吓了一跳，3分04秒，比平时成绩提高了不少，还得了满分。考试结束后，她觉得幸亏自己中途没有放弃，坚持下来了，否则不会有这样好的成绩。刘飞和秦梦迪在同一个班，在去年中考体育测试中也得了满分。谈起自己的经验，他和秦梦迪有相同的感受，那就是坚持下来就是胜利。在考试中，他看到前面一组里有个男生跑到还剩不到300米的时候突然停下来不跑了，其实就差那么一点儿了，真替那位同学可惜，刘飞说。回忆起考试的情景时，他说：“我当时站在跑道上，告诫自己决不能像那位中途放弃的同学。发令枪响后，我拼命向前跑，途中一直都在心里默默念着两个字——坚持!”最终，刘飞以小组第一名的成绩获得满分。三阶段提高长跑成绩北京考试报讯(实习采访人员郝娜) 面临中考体育测试，很多同学认为自己身体素质差，长跑项目肯定很难达标。有关体育老师认为，从现在开始，学生分3个阶段进行系统训练，提高长跑成绩并不难。北京二中体育教师孙硕超认为，学生如果从现在开始分3个阶段进行系统的训练，就不难提高长跑成绩。第一阶段，从这学期开始一直到寒假。这一阶段，学生要按照计划进行体能训练，每天都坚持慢跑，不要求速度，也不用计时间，学生只是通过这段时间的慢跑来提高自己的体力和体能。通过这段时间的训练，学生基本可以具备长跑1000米(或800米)的能力。这个阶段完成之后，学生再长跑1000米(或800米)时，就不会有呼吸困难的感觉。第二阶段，从下学期开始，学生主要进行提高速度耐力的训练。学生要在这一阶段时间适量加大训练强度，主要是提高跑步速度。学生可以把考试要求的长跑距离分成若干段来进行训练。比如女生可将800米跑分成2段，每段400米。学生自己计时间，第一段一般要求在1分40秒到50秒的时间跑完，然后休息3分钟，再继续按照相同的时间把剩下的一段路程跑完。通过这样的分段训练，学生可以逐渐提高自己的跑步速度。第三阶段，就是在考试前，这一段时间，学生要进行自测。学生可以自己进行计时模拟测试。孙老师说，除必选项目长跑之外，其他项目也同样需要平时加强训练，才能在考试中考出好成绩。此外，学生要根据自身条件选择个人限选项目，如身材较胖、臂力较小的男生不宜选择引体向上，身材高大的女生不宜选择仰卧起坐等。