![这样挽回最有效 被对方拉黑删除教你一招挽回](http://img.yunnanlong.com/221019/0Z5216161-0.png)
一; 学会利用你的情绪挽回
控制情绪不是让你不要有情绪,而是学会合理宣泄和利用你的情绪 。
网上很多文章铺天盖地说“优秀的人都戒掉了情绪” 。
但有情绪的人才是生动的,感情的产生也是因为情绪波动 。有咨询者问过我,一个极度理性的人会喜欢什么样的人,我的回答是“让他产生情绪波动的人” 。
错的不是情绪本身,而是我们对待情绪的态度和行为 。
经常说的“三观不一致”,归根到底,每个人的想法都不同 。对相同的事情,会有不同的看法,也会有不同的情绪 。
郭德纲曾经说过,“如果你发个灯泡上微博,有的人会说,‘就显得你家有电啊’”,这就是一种不怎么常见,但是大量存在的消极情绪和观念,表现通常就是习惯性无理由怼人 。
我们每个人都有情绪不好的时候,有人能够很快走出来,有人情绪却会持续恶化,陷入狂躁、低落等等,甚至发泄到最亲近的人身上 。最常见的就是“无论谁惹我不高兴,爱我你就要为我的所有负面情绪负责” 。
伴侣是可以起到一个情绪支撑的作用,成年人应当为自己的情绪负责 。对方给予你关心安慰你应该感激,但这不是对方理所应当承受的 。
如果你在伴侣面前是长期呈消极状态的一个人,那么对方和你相处也会觉得压抑不幸福 。心情长期处于灰色状态的人,会带来一种恶性循环——低落的情绪带来悲观的看法,悲观的看法造成消极的行动,情绪、想法、行为三者之间会形成一种恶性循环 。
在挽回中,情绪管理也是最重要的一环 。我们咨询师不会说你难过和焦虑不应该 。就是让你不要等对方回你消息以免影响情绪,也是控制不住的 。
管理情绪的第一步就是改变,养成情绪的土壤,你要改变自己不成熟的观念和性格 。坚持自己的想法固然无可厚非,但是妄想改变世界,或者因此责怪他人不符合自己的意志就不太合理了 。
很多挽回的人想不通,就是因为别人的做法和自己不一样,于是很难找到其中问题的关键,只是觉得自己没错,为什么对方会分手,为什么挽回会失败?
二;为你的修复情感之路做好准备
1 首先,你要知道亲密关系的能量来自于哪里,来自于至少一方是相信破镜可以重圆,是相信再次的结合是依旧能成就彼此以及互相成长的,而不是一直纠结于过去的爱与不爱,过去的就是过去了的事情,过去不爱你了,因为你做错了事情,那以后你把事情纠正过来了,那对方不就爱你了么??所以我们最先做的,就是改正自我认知,别把思维一直停留在过去那种消极的悲观的状态里,那种状态只会让你沉浸在过去的失败里,没办法积极正能量的看待亲密关系的本质。
2 需求感可以暴露,别太过就行,记得以前接到过的一个咨询,一个男士一直在挽回有新欢的前女友,后来成功了,我的这位咨询者问他女友,当初我死缠烂打的时候,你是不是特别烦我,这姑娘说,并没有,其实她是挺享受被拼命追求的乐趣的 。你看,有时候在特定的环境下,需求感可以有,只要不是带着强烈的逼迫的意愿的需求感,也不代表对方一定接受不了,所以针对需求感来说,凡事有度,有度而不出格,可能福祸相依的 。
3 分手之后难受的不会是你一个人,一定还有他,这是必然的,所以其实就心理需求来说,你有需求,对方也有需求,我们要利用需求,才能抓住对方的核心需求。千万不要你自己都搞不懂自己要的是什么的情况下,也搞不懂对方的,那你恋爱个什么呢??所以你要想想此时,对方要的是什么,是缓解压力?是解决矛盾?是重新得到认可/还是想重新得到关爱?这些都是你需要去认真思考并且冷静下来分析的。不是说,分手时候,你铺舒适感,对方就会与你复合的,核心的需要他都没有得到,在舒服有什么用呢? 温水煮青蛙,煮出来的就是一锅汤 。
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