小张今年29岁,长得眉清目秀 。她第一次来咨询的时候,全程都没怎么看我,一直低着头 。她最近和男朋友分手了 。
俩人在一起四年了,感情一直还不错,她为了这段感情付出也挺多的 。但是两周前,男友突然跟小张说:感觉两个人在一起太累了,先分开一段时间看看 。小张很伤心,不知道哪里做错了,也不知道自己还能做些什么,来让他回心转意 。
咨询中我了解到,小张在男朋友面前一直挺不自信的,因为男朋友家境很好,而小张家里条件很普通 。虽然男朋友家人一直对她也很好,但是她还是觉得自己得努力,才配得上男朋友 。她把男朋友照顾得很周到,家里的所有家务都不用他帮忙,周末加班的话,她也会提前把饭给男友做好 。她在工作上非常努力,一年半的时间就从普通职员升到了项目经理 。
![男人说分手了还能挽回吗 男朋友说不可能了还能挽回吗](http://img.yunnanlong.com/221019/0943221415-0.jpg)
在第一次咨询的最后,我告诉小张,她做的已经很好了,她也已经很努力了,只是她知道的这种对人好的方式,不一定是男朋友想要的 。我让她回去找个时间跟男朋友沟通一下,问问男友:他期待小张怎么对待他 。
第二次来咨询的时候,小张看着我的眼睛告诉我,她跟男朋友一起吃了顿饭,聊了两个小时,男朋友告诉她,他觉得累,是因为他觉得自己不像找了个女朋友,像找了另一个妈 。两个人在一起越久,他越习惯什么都不干,什么都有人给准备好了,但是这种感觉让他觉得自己很糟糕,像个废物 。他说他希望自己也可以被需要、被依赖,这样让他觉得自己是个有价值的男人!小张说:原来的时候,我一直觉得只要自己够努力,够勤奋,做得够好,就能被人接受,被人爱……
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在接下来的咨询中,我也逐渐了解到小张的成长经历对她性格的影响,因为是个女孩,爷爷奶奶不是很喜欢她 。她从小就觉得自己得争气,不能让别人觉得她不如男孩子,这也形成了她要强,做很多事来证明自己的性格 。后面我也带她去处理了一部分原生家庭的经历给她带来的影响 。
做了五次咨询下来,看着小张的状态越来越松弛,脸上有了笑容,整个人也自信了起来,真的很为她感到高兴 。最后一次咨询的时候,她告诉我,她现在和男朋友也不知道算不算是复合了,但是两个的相处越来舒服了:
以前去他家里,我觉得自己什么都得干,做饭、洗碗、拖地……但是现在居然可以舒服地坐在沙发上看电视了!我不忙的时候,我发现我男朋友就去忙了,忙着给我洗水果,给我找好看的电影,看着菜谱学做饭 。我以前从来没有想过两个人还可以这样相处!
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案例作者:黄雪珂
雨天晴资深心理咨询师
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