气血不足的人，身体会有什么表现？怎样做才能帮助身体调理气血？
气血不足的人，身体会有什么表现？怎样做才能帮助身体调理气血？
我们都知道，随着时代的发展，越来越快的生活方式给了我们极大的便利，但是方便的生活最容易给我们带来惯性，所以会有很多人懒得做饭、懒得锻炼等等，这会让我们的身体走下坡路，尤其是对于气血，在中医中，我们最注重的是气血，气血不足时，身体就会出现一些问题 。
男女都有气血两虚之分，但女性朋友的注意事项比较明显 。
首先是女性月经问题
女性月经是最容易看出问题的，而女生的月经周期在28峎35天，正常的月经日在3~7天，当你发现自己的经期不在这个标准内时，那么可能是因为气血不足，导致月经周期较长，来的少 。
除此之外，还有就是因为在经期没有做保暖，导致自己身体受凉的情况，所以女性朋友一定要做好保暖工作哦 。
第二，手脚冰冷，全身无力 。
手脚冰凉，大部分女生，而且女生身体都很冷，所以平时的保暖措施应该做好，所以房间里手脚冰冷的问题就是气血不足造成的，在房间里，手脚冰冷而洁白，有些人全身无力，所以当你发现这种情况时，可以考虑是否气血不足 。
最后，头发不黑不亮，嘴唇不红润 。
气血不足时，头发就会干枯，不像常人那样乌黑有光泽，或者嘴唇白皙，口干，不红润，因为这一点比较容易发现，所以我们一定要仔细观察你日常生活中的身体问题，以免错过，最佳的护理时机 。
那么如何解决气血两虚的问题呢？俗话说“药到病除”，所以对于“补药”的事，还是食物健康 。
我们平时也可以说红枣汤、红豆汤、红豆汤等食物，所以平时，我们可以从滋补气血的食物入手 。
另外，对于女性朋友来说，尤其要注意，就是不要穿不符合季节的衣服，防止感冒加剧感冒，还要注意饮食，尤其是在阿姨的日子里 。
那么关于气血问题，一定要注意保暖，不要吃寒食，女士们，姐妹们一定要注意 。
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