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洗冷水澡的好处和坏处 洗冷水澡的好处与坏处 洗冷水澡的利弊

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洗冷水澡的好处和坏处 洗冷水澡的好处与坏处 洗冷水澡的利弊


气温逐渐升高 ， 很多朋友开始洗冷水澡 。洗冷水澡有很多好处 ， 既降温也能增强体魄 。但是洗冷水澡要用科学的方法循序渐进进行 。下面我们就来看看洗冷水澡的好处与坏处 。
洗冷水澡的好处
1.改善消化功能
由于洗冷水澡时腹腔的血液循环加强 ， 肠蠕动加快 ， 可有效地增进消化和吸收的能力 。从而有利于食物的消化吸收及大便的通畅 ， 对于消化不良和便秘有一定的治疗作用 。
2.提高免疫力
经常感冒免疫力差的人 ， 可多洗冷水澡增加身体耐冷度 ， 提升免疫力 。加上血液会往内脏流 ， 可将内脏毒素往外带 ， 促进内脏新陈代谢 。
3.增强心血管功能
洗冷水澡时 ， 冷水刺激皮肤 ， 使皮下毛细血管迅速收缩 ， 使血液流向心脏 ， 心跳加快 ， 从而增加全身的血流量 ， 久之 ， 心脏的功能得到有效增强 。同时 ， 全身的血管在冷水的刺激下 ， 收缩和舒张的功能得到有效改善 。
4.有益皮肤
洗冷水澡时 ， 冷水直接作用于全身的皮肤 ， 增强皮肤细胞的新陈代谢 ， 促进皮质腺分泌 ， 皮肤的弹性大大增强 ， 既有美颜美肤的效果 ， 又可以防止皮肤病 。
5.预防呼吸系统疾病
洗冷水澡的时候我们会发现 ， 冷水接触皮肤的时候我们会不自觉的深呼吸 ， 然后暂停几分钟再深呼吸 。其实这样可以吸入更多的氧气 ， 呼出更多的二氧化碳 ， 对预防呼吸系统疾病有很好的效果 。
洗冷水澡的坏处
1.诱发皮肤病
天气炎热的情况下 ， 若是使用冷水冲凉 ， 身体上的油渍就会凝固 ， 那么就无法洗净 ， 只会引发粉刺和痱子 。皮肤本身的温度就比较高 ， 突然收到冷水的刺激 ， 只会引发毛孔的收缩 ， 那么毛孔内的油污、汗液就不能及时清洗干净了 ， 长期冷水冲凉 ， 会诱发一系列皮肤疾病 ， 所以尽量避免冷水洗澡 。
2.引发关节疼痛
冷水澡的温度是比较低的 ， 所以寒气很容易进入身体 ， 而长期处在这种环境中 ， 关节就会出现疼痛 ， 全身乏力等等的现象 。
3.女性妇科病
女性朋友们 ， 本身对于冷水就比较敏感 ， 一旦用冷水洗澡 ， 大脑会瞬间接收到冷的新鲜 ， 血管很快就会自然收缩 ， 然而每个人有几天 ， 女性朋友们的身体免疫力比较差 ， 会导致微生物的侵入 ， 那么就容易引发妇科疾病 ， 所以应该避免用冷水洗澡 。
【洗冷水澡的好处和坏处 洗冷水澡的好处与坏处 洗冷水澡的利弊】上面就是为大家介绍的洗冷水澡的好处与坏处相关知识 ， 希望今天分享的内容能够帮助到大家 ， 祝你生活愉快 ， 身体健康 。

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