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枸杞子是生活中最常见的中药材，也是人们最喜欢吃的一种保健食材，平时它不但能用来做汤，还能用来泡水或者泡酒喝 。那么枸杞泡水的功效与作用有哪些呢？一起来看看吧 。
枸杞泡水的功效与作用
【“枸杞泡水喝有什么功效和作用” 枸杞泡水的功效与作用 枸杞泡水喝有什么好处】1.强壮身体延缓衰老
平时人们用枸杞泡水喝，可以吸收丰富的枸杞多糖和胡萝卜素，还能吸收一些维生素e和黄酮类化合物，这些物质能清除人体内的自由基，增强身体的抗氧化能力，能延缓人体衰老，也能让人们的身体更强壮 。
2.防脱生发
由于头发的生长和肾脏、血液循环的健康息息相关，而枸杞恰好对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，因此枸杞也是防脱生发的良药之一 。用枸杞泡水非常适合脱发患者服用，可以有效改善人体的内循环，给头发的生长营造自然健康的环境 。
3.保护肝脏
用枸杞泡水喝，还能保护人类的肝脏，它能降低血清中转氨酶的数量，也能修复受损的肝细胞，提高肝脏解毒功能 。
4.提高睡眠质量
枸杞一年四季均适合食用，经常饮用可以改善身体体质，对于睡眠质量不佳、难以入睡等睡眠问题均有一定的缓解作用，有利于提高睡眠质量 。
5.提高身体抗病能力
枸杞泡水喝，还能提高人体抗病能力，它含有的枸杞多糖和甜菜碱以及维生素e等营养成分都能促进人体内免疫细胞再生，也能增加血液中白细胞的数量，能让人体自身抗病能力明显提高 。
6.提高皮肤吸收养分能力
枸杞泡水对于女性而言，还是一个健康、便宜的美容食品，枸杞可以帮助我们提高皮肤吸收养分的能力，另外还有一定的美白的作用 。
相信大家看完上文的介绍后，对枸杞泡水的功效与作用已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康 。
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