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高考注意什么，高考注意事项( 二 )

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【高考注意什么，高考注意事项】

高考注意什么，高考注意事项


4，高考注意事项细节有哪些注意高考考生考前的饮食方面，确定好考场和考试时间考场 。进考场前要调节心理，在进入考试场之前，最好不要和同学有过多的接触，以免其中有人把紧张的情绪传染给你，在考试考试前半个小时左右可以听听音乐，放松一下 。第一门考砸了调整状态的方法，高考的考试科目是统一的，如果第一科是你的弱项，或者是没有考好，不要焦虑，也不要有压力，你要这样想，最不擅长的科目已经考完了，不需要担心下面的科目了 。考完之后不要和同学对答案，那样会影响情绪，对下一科考试有不好的影响，要稳定情绪，调整状态，为下一科考试做准备 。5，高考了应该注意什么第一\做好考试的所有准备工作.如:考试必备的工具,把身体调节到良好状况,保证睡眠,饮食卫生适量,适当饮水等;第二\提前适应考场周边的环境;第三\考场中拿到试卷后先扫描一下试卷,分清哪些是你熟悉的题目,哪些是你暂时不熟悉的暂时想不起来的题目.,不能答题的时间内先把考号\姓名先填好,填好后若还有时间,可以用心算的方法,把填空题等做好答案,暂时没想好的题目也可以先分析一下;第四正式答题时先把自己会做的要,准确的做出答案,如果是大题要写出完整的解题步骤;在会做的题目中要百分之百地抓住分,暂时没想到的问题,相信自己能做出,仔细分析题意,想一想做过的相类似的题目,类比,或已知可能得出什么,结论需要什么,来分析,若大题实在不能写出完整答案的,你由题意能分析出什么,就写出什么,结论可能需要的东西你也用分析的方法写出可能涉及的理论.最关键的保持平稳的心态,冷静的头脑,健康的身体.即良好的心理和身体状态.沉着冷心理问题1.要备齐考试用品 。高考的前一天晚上，临睡前要将包括准考证在内的所有必备品，装在一个袋子里(最好是厚而透明的小塑料袋)，放在容易见到的桌子上 。每天考试出发前，一定要检查一下，必备品是否带齐了 。2.要注意养精蓄锐 。考前要注意“养精蓄锐”，一要注意用脑卫生 。不搞疲劳战术，不开夜车，不再演算那些偏、难、怪题，以免用得精疲力尽；二要注意饮食起居，预防感冒、腹泻等疾病的突发，多补充一些优质的蛋白质食品，如鸡蛋、瘦肉、肝、牛奶和豆制品等，多吃蔬菜和水果 。这些食品富于营养，有助于增强体力的记忆力 。为了防止意外情况发生，考试前一天不要参加动作较激烈、体能消耗比较大的体育活动，同时不要到离家太远的地方 。适当的放松和休息应是考前最后一天的主旋律 。3.女生在高考前应充分估计，高考那几天是否是月经期，如果是，应和家长、医生商量一个要贴的处理方 法 。尤其是平时月经期身体不适，有痛经或其他不良反应的更应该考虑周到一些，以免到时手足无措，影响考 试 。4.认真对待高考前几天的失眠，失眠主要是心里太紧张所致，只要放松，把考试看轻一些，便舍减轻心理 负担 。如果硬睡睡不着，不如静静地躺着休息，不要过多去想考试的事情，千万不要对失眠过于担心 。如果晚 上睡不好，也不要焦虑，第二天一上考场，考生往往会一个激灵，头脑变得清醒，考试还能顺利进行，发挥也不 错，所以凡事顺其自然，不可过分要求，造成太大心理压力 。要相信自己的潜力 。6，高考期间有哪些注意事项饮食方面考试期间，考生必须吃早餐，即使是有不吃早餐习惯的考生，也要强迫吃一些，否则大脑的记忆力和注意力都会减弱 。另外，考试前或考试中不要吃各种保健品，因为不会有立竿见影的效果 。如果一直服用某种补脑保健品也不用突然停掉，仍然按照平时的剂量吃即可 。否则，都会造成消化系统的紊乱 。早餐食谱：一袋鲜奶或一杯豆浆第二天可以换成一小碗粥)、一个煮鸡蛋或茶鸡蛋，外加一片白面包和少许小菜 。早餐要在考前一个半小时进食，最好在半小时内吃完 。北京协和医院临床营养科副主任于康大夫表示，家长在给考生准备高考早餐时要注意以下几点问题：1.如果考生平时不喝牛奶或豆浆，那么最好不要喝，因为那样有可能会引起肠胃不适，影响考试 。2.豆浆和牛奶要喝温热的，且不要往里面加糖等甜的调味剂，否则容易引起胀肚等不适症状 。3.有的考生喜欢早上起来喝一杯咖啡，这是不可取的，因为咖啡易引起尿频 。4.考生也可以在早餐的时候喝一杯鲜榨的果汁，但也不宜放糖，建议早上不要吃生的水果 。5.不要吃油炸的和奶油蛋糕一类的食品 。6.早餐不能吃得过咸，如果就着粥吃一点榨菜、酱豆腐是可以的，但也要适度 。7.有些考生喜欢早上吃肉类的食物，比如火腿肠、酱肉等，这也是不利于考试的，建议以清淡食物为主 。午餐要吃好午餐要吃得比平时少一些，大概七八分饱就可以了，否则容易肚子胀 。如果考生食欲不好，可在饭前喝一小碗鲜鸡汤、鲜鱼汤或去油的骨头汤等，可以刺激胃液分泌，增加食欲 。用餐一小时后可以喝一瓶酸奶，帮助促进消化 。午餐食谱：清蒸鱼、青椒肉丝、炒茄丝、米饭一碗 。午餐一定要吃好，但还是要以清淡为宜 。于大夫说，清淡不等于吃素，可吃些肉类、鸡蛋等含热量较高的食品，为午后考试做好准备 。因此午餐应摄入充足的热量和各种营养素，可适当吃些清蒸鱼、糖拌西红柿、拍黄瓜等 。晚餐要吃少晚餐食谱：海米冬瓜、清蒸小排骨、红烧豆腐、凉拌土豆丝、米饭或馒头 。晚餐还不宜吃得过饱，睡前一小时内就不要再吃任何东西了 。如果饿了，可以吃几块饼干充饥，但绝对不能多吃 。睡前最好洗个澡，喝一杯牛奶或一小碗稠小米粥 。这样有利于睡眠，能提高睡眠质量有的家长喜欢在高考前夕为孩子准备特别的饭菜 。专家指出，考前大换食谱是考生饮食的大忌 。其原因在于：食谱大变脸，肠胃需要一定的适应期，反而容易影响身体状态 。此外，一些本身就容易出现肠胃问题的考生，要特别注意腹部保暖，避免腹部受凉 。于大夫提醒考生和家长，在高考期间，切记不要迷恋冷饮，最好的解暑办法就是吃西瓜，可在午餐后吃一两块西瓜或其他水果，但要适量 。家长还可以熬些清热祛暑的绿豆汤、山楂水或银耳莲子汤等 。适当学习，适当休息，不要老想考试的事，多与同伴交流，一定要放松心情7，高考要注意的问题一、首先要保持良好的心态，不要想考得怎么样，以最佳状态去面对 。二、休息好，保持乐观的态度 。三、考试时要注意把握时间，先把会做的做完 。四、不会的最后也尽量写完 。不管对与错都填写进去，特别是选择题一定不能留空白 。五、考完试出来不要和同学讨论当天考试内容 。每年高考中，总有一些考生因各种主观因素产生不应有的失误，或因审题不清，答非所问；或因马虎大意，漏问漏答；或因某道题卡壳，耽误答题时间；或因慌乱紧张，将答案写在指定区域外，影响了单科成绩等等 。针对以往考生在高考中存在的失误或需要了解的事项，有十件事情需要提醒！——填名号，粘条码 。进入考场后，考生应按《考试操作指令》完成答题前的准备——考场分发题（卡）后，应按考场提示先将姓名、考号准确填写在答题卡指定处，再将本人条形码粘贴到答题卡相应位置，然后须检查核对本人的试题题数、页数和答题卡上的题数是否完整、对应 。——先审题，后作答 。对任何一道试题都须仔细审题，先看清题意，看准提问，然后作答；对综合题、作文题等则要先审题构思再动手答题，并看清答题区域大小，以免因理解有误答错试题回头修改 。——快答易，再答难 。应按试题顺序作答——选择、填空、简答、综合应用等，先做简单、有把握得分的试题 。一般易:中:难题的比例为3:5:2,遇到难题不紧张、不纠缠，以便节省时间解答相对较容易的试题，确保会做的题都能得分，拿到易、中程度的分数也不少，将疑难试题留到最后分析解决 。——答题后，速涂卡 。涂卡时要涂点准确，不能漏涂，更不能串格；涂后如需更正涂点，要用橡皮将原涂点擦净，不致影响得分 。建议一卷做完即涂卡，不要等到最后，以免匆忙中出错 。——字迹清，卷面洁 。在回答主观性试题时，不要只顾答题速度，不计书写质量，切忌乱涂乱改 。一定力求字迹清晰，保持卷面整洁，且叙述要有条理，避免因字迹辨认不清引起不必要的失分 。——心气静，抗干扰 。进入考场后，可先简单地熟悉一下环境，平心静气地专心应考 。考试期间，无论阴天下雨，还是刮风打雷，甚至是考场内其他考生发生意外情况，都不应分心听看，分散精力 。——不懊悔，不自责 。高考是选拔性考试，试题具有一定区分度，因此有答不出的题目，或有的题目答题失误实属正常 。考过一科就该忘记一科，切勿因一味责怪自己而影响下一科的正常发挥 。——遵时间，守纪律 。按照规定，交卷时间不得早于每科考试结束前30分钟 。如有考生在规定出场时间内答完试题，应认真检查、修正答案，既不要违犯规定提前退出考场，更不得在考场内影响其他考生答题，若违犯考场纪律，将被按有关规定取消单科或所有各科的考试成绩 。——区域外，莫答题 。答题卡中每道题都限定了答题区域，如在限定区域外答题，包括将答案写在试题上、草纸上，答案都无效 。更不得将姓名、考号写在答题卡非指定位置，或以其他方式在答题卡留有“特殊标记” 。——第一天，勿估分 。参考答案将在各科考试结束后，统一由各地招考办下发 。但高考第一天结束，就可能有人在网络上散布“答案”，考生千万不要相信，更不能把网上“答案”当成正确答案给自己估分，这样既白白浪费时间和精力，也可能影响其他科目考试的心态 。说清楚是哪方面啊最重要的事把心态放稳，以不变应万变首先注意饮食，别太好 。和平常一样就行 。其次在高考那天，尽量早点去一、首先要保持良好的心态，不要想考得怎么样，以最佳状态去面对 。二、休息好，保持乐观的态度 。三、考试时要注意把握时间，先把会做的做完 。四、不会的最后也尽量写完 。不管对与错都填写进去，特别是选择题一定不能留空白 。五、考完试出来不要和同学讨论当天考试内容 。首先肯定要复习好，注意保持好的心情和状态，之前一定要休息好，轻松的面对就可以了，发挥自己最好的水平，切记不要紧张，当成平时的考试对待 。8，高考应该注意什么首先要保证学生有充分的自信心，帮助学生舒解压力，心态良好地面对复习 。为此，考前学生要着重于基本能力和基础知识的训练 。做题和考试的难度要适当控制，否则，老是感觉太难，会造成紧张感和挫折感 。其次考前要强调两种能力的培养，这是两种在考场上能快速见效的能力 。一是审题能力，许多同学考后总认为自己做对了，可结果却失分了，往往是因为没有把握好题意 。二是书写能力的培养，既要工整又要完整，文科类特别要注意解题速度的训练 。综合考试两个半小时考300分，每一分钟要得两分的分值，此时，速度既决定质量也决定分数 。如何把握速度呢？举个例子：如理科综合考试中，选择题有20题，每题6分，共120分 。难度不一定太高，但分值高，考生平均应该在45分钟左右将这20道选择题全部完成，才能保证后面的题目能按时完成 。还需要注意的是考前最后阶段的复习不是重起炉灶，什么都要重头来过，而是查漏补缺 。每一科做一、两套教师推荐的试卷，来找自己的知识漏洞，并有针对性地强化训练 。对于巩固性复习，可以看一下《考试说明》中每一科要考查的知识点和概念，学生对照着梳理一下，大部分内容应该掌握得不错，尚不够的地方再重点复习 。考生和家长有一个习惯，就是在考前到处找卷子来做，其实这时候学校发给学生的卷子都是经过挑选、内容较重要、符合考试方向的，蕴含了相关的信息，具有一定的针对性 。学生把这些卷子做好做透，就已经足够了 。考试中时间分配及处理技巧也非常重要，有几点需要提醒考生注意的：1、一定要选择熟题先做、有把握的题目先做 。2、做综合考试不能纠缠在某一题、某一细节上，该跳过去就先跳过去，千万不能感觉自己被卡住，这样会心慌，影响下面做题的情绪 。3、避免“回头想”现象，一定要争取一步到位，不要先做一下，等回过头来再想再检查，高考时间较紧张，也许待会儿根本顾不上再来思考 。4、做选择题时虽然没有十足的把握，但答案也要先涂下去，并在卷子上做好标记，有时间再推敲，不要空答案，否则要是时间来不及就连写答案的机会都没有了 。但是，这样的做法要严格控制，不能每一题都采取这种做法 。首先要保证学生有充分的自信心，帮助学生舒解压力，心态良好地面对复习 。为此，考前学生要着重于基本能力和基础知识的训练 。做题和考试的难度要适当控制，否则，老是感觉太难，会造成紧张感和挫折感 。其次考前要强调两种能力的培养，这是两种在考场上能快速见效的能力 。一是审题能力，许多同学考后总认为自己做对了，可结果却失分了，往往是因为没有把握好题意 。二是书写能力的培养，既要工整又要完整，文科类特别要注意解题速度的训练 。综合考试两个半小时考300分，每一分钟要得两分的分值，此时，速度既决定质量也决定分数 。如何把握速度呢？举个例子：如理科综合考试中，选择题有20题，每题6分，共120分 。难度不一定太高，但分值高，考生平均应该在45分钟左右将这20道选择题全部完成，才能保证后面的题目能按时完成 。还需要注意的是考前最后阶段的复习不是重起炉灶，什么都要重头来过，而是查漏补缺 。每一科做一、两套教师推荐的试卷，来找自己的知识漏洞，并有针对性地强化训练 。对于巩固性复习，可以看一下《考试说明》中每一科要考查的知识点和概念，学生对照着梳理一下，大部分内容应该掌握得不错，尚不够的地方再重点复习 。考生和家长有一个习惯，就是在考前到处找卷子来做，其实这时候学校发给学生的卷子都是经过挑选、内容较重要、符合考试方向的，蕴含了相关的信息，具有一定的针对性 。学生把这些卷子做好做透，就已经足够了 。考试中时间分配及处理技巧也非常重要，有几点需要提醒考生注意的：1、一定要选择熟题先做、有把握的题目先做 。2、做综合考试不能纠缠在某一题、某一细节上，该跳过去就先跳过去，千万不能感觉自己被卡住，这样会心慌，影响下面做题的情绪 。3、避免“回头想”现象，一定要争取一步到位，不要先做一下，等回过头来再想再检查，高考时间较紧张，也许待会儿根本顾不上再来思考 。4、做选择题时虽然没有十足的把握，但答案也要先涂下去，并在卷子上做好标记，有时间再推敲，不要空答案，否则要是时间来不及就连写答案的机会都没有了 。但是，这样的做法要严格控制，不能每一题都采取这种做法 。高考不要把他当作太特别的，用平常心对待 。高三只要把大部份时间都放到学习上就可以了，偶尔放松也是必要的9，高考应注意什么1.看平时成绩和模拟考试的成绩,来估算自己的水平,参考老师家长的意见,报水平相适应的学校 2.能报好的大学就去好的大学,不能去好的大学就去好的专业.专业的冷热会变化.所以不要一窝蜂的去一些热门专业.如果成绩好热门专业可以多选,成绩差些,就多选冷门而自己又比较有兴趣的专业 3.注意学校之间的梯度.两个学校间要有一定分距离.要注意有的学校是不收第二志愿的,因为太热门 1.注意不要长时间趴在书桌上，或满脑子考试的内容，那样反而不利于冲刺；2.轻松应对，就如平常一样；3. 避免把自己的将来和高考结合起来，切忌胡思乱想；4. 分散注意力，将部分精力移到轻松愉快的方向有好处 。考场上从容些平衡的心态高考前的物质准备，是高考成功的先决条件 。1．要备齐考试用品 。考试前一两天，要仔细检查一下高考时必备的文化用品（如准考证、钢笔、三角板、半圆仪、圆规、铅笔、橡皮等），如果用品不齐或有故障，一定要及时解决 。高考的前一天晚上，临睡前要将包括准考证(切记!!!!)在内的所有必备品，装在一个袋子里（最好是厚而透明的小塑料袋），放在容易见到的桌子上 。每天考试出发前，一定要检查一下，必备品是否带齐了 。这些看起来是小事，但小事弄不好，有时也会误大事 。如每年高考都有个别人忘记带准考证，从而无法进人考场，平添一番烦恼，延误了考试时间；有时，电子表未及时更换电池，在考试中途，考生手表停了，很长时间自己也未发现，造成考生不能合理地分配答题时间；还有的考生，只带了一支钢笔，答卷不久，钢笔又下不了水了，也十分狼狈，…… 。总之，高考也应象打仗一样，要“兵马未动，粮草先行”，不打无准备之仗 。2．要注意养精蓄锐 。考生经过高中三年的学习，特别是最后半年的复习，直接的目的就是迎接高考，接受国家的挑选，可谓“养兵千日，用兵一时” 。如果临考时，突发疾病或体力不支、头昏脑胀，将会造成终生的遗活 。所以，考前要注意“养精蓄锐”，一要注意用脑卫生 。不搞疲劳战术，不开夜车，不再演算那些偏、难、怪题，以免用得精疲力尽；二要注意饮食起居，预防感冒、腹泻等疾病的突发，多补充一些优质的蛋白质食品，如鸡蛋、瘦肉、肝、牛奶和豆制品等，多吃蔬菜和水果 。这些食品富于营养，有助于增强体力的记忆力 。为了防止意外情况发生，考试前一天不要参加动作较激烈、体能消耗比较大的体育活动，同时不要到离家太远的地方 。适当的放松和休息应是考前最后一天的主旋律 。3．由于初次参加如此关系重大的考试，一些考生心理上有时可能承受不了，以至考前常出现心理失常的 情况 。按照以下的方法进行合理的调治，便可消除这几种心理“疾病” 。（1）认真对待高考前几天的失眠，失眠主要是心里太紧张所致，只要放松，把考试看轻一些，便舍减轻心理 负担 。如果硬睡睡不着，不如静静地躺着休息，不要过多去想考试的事情，千万不要对失眠过于担心 。如果晚 上睡不好，也不要焦虑，第二天一上考场，考生往往会一个激灵，头脑变得清醒，考试还能顺利进行，发挥也不 错，所以凡事顺其自然，不可过分要求，造成太大心理压力 。试想平时成绩差的同学，睡眠再多，精神再好，也 不会在考试这三天产生奇迹，所以要相信自己的潜力 。（2）“猫头鹰”型的人如何应付上午考试 有些考生习惯于夜间用功学习，夜越深精力越好 。还有些考生为争取时间，拼命熬夜，以至形成习惯 。这 两种情况，都会使考生在白天，特别是上午精力不佳 。而考试又都是在白天举行，不会在夜间举行一为了解决 这一矛盾，必须事先进行人体生物钟调整工作，逐步改变生话习惯，以适应考试的时间安排 。调整生物钟，从临考前两周就要开始矫正休息时间，坚持晚上9点3O分睡觉，早晨6点起床 。开始时可 能怎么也睡不着，不过没关系，睡不着就看书，但第二天早6点，铃一响一定起床 。起床后头昏昏沉沉，因为头 天晚间没睡好 。这时一定不可赖在床上，坚持起床，到附近公园、街道上跑跑步，边跑边背些单词 。几天过后，就会慢慢适应早睡早起的习惯了 。临考前一周应按考试时间安排休息，早6点起床、运动、吃饭，8点钟准时 开始复习，上午中间休息20分钟 。最好按考试科目时间复习 。这样经过一段适应训练，临场考试就不会有异 常感觉了 。4．大多数考生考前都有神经质现象，一听说考试了，一听说考试可能较难，或一进考场就心慌得厉害，连 别的考生考试用品准备得比自己多，别的同学心理比自己沉重都会加剧自己更加恐慌的心理 。这些都是神经 质的表现 。” 神经质表现一般是由强烈的竞争心理和凡事一定追求完美心理所致，也是过于谨慎的反映 。神经质大多 是由于对考试过于重视、求胜心切所致，如果满不在乎或根本不关心，当然就不会产生神经质 。因此，考生在 考试来临前（已经做好物质准备后），不妨把高考当作学校的一次普通考试，或者权且作为实力摸底考试，看看 自己实力到底如何，这样反会有利于考生发挥自己的潜能 。实际上是在心里降低考试的作用，这样就会减弱 你的神经质 。但从更好地接受竞争挑战角度来说，有点神经质并非坏事，它可以使你保持一定的紧张度，有利身体健康

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