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喝绿茶有什么好处可以减肥吗 喝绿茶能减肥吗 喝绿茶的好处

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喝绿茶有什么好处可以减肥吗 喝绿茶能减肥吗 喝绿茶的好处


绿茶作为四大饮品之一，它的功效是很多人都非常熟悉的，比如说可以抗衰老、提神等等 。那么喝绿茶能减肥吗？接下来就一起来了解一下吧 。
喝绿茶能减肥吗
【喝绿茶有什么好处可以减肥吗 喝绿茶能减肥吗 喝绿茶的好处】喝绿茶具有一定的减肥功效 。绿茶中含有溶解脂肪的成分可以防止脂肪堆积在体内 。同时绿茶还含有维他命B1、维他命C和咖啡因，这些物质都能够促进胃液分泌，帮助消化和消脂 。另外，绿茶还含有抗氧化的儿茶素，能够提高新陈代谢，清除自由基，达到减肥的效果 。
喝绿茶的好处
1.瘦身减脂
绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效 。
2.改善记忆力
绿茶中的茶多酚是一种很神奇的成分，它还能够起到改善记忆力的作用 。已经有学者证实，常喝绿茶能够帮助提升工作效率，预防老年痴呆症 。如果你平时用脑比较多，或者是干净自己的记忆力比较差，那么不妨多喝一些绿茶 。
3.抗菌
研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能 。
4.提神醒脑
绿茶中还有一种叫做咖啡碱的物质，从名字我们就能知道咖啡里面也有这个成分 。常喝绿茶补充咖啡碱，还可以起到提神醒脑的作用，对于平时工作和学习比较忙的人来说是需要的一个功能 。
5.防龋齿、清口臭
绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生 。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭 。
6.抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化 。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤 。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤 。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基 。
经过上文的介绍，相信大家已经知道了喝绿茶能减肥吗，除此之外还介绍了喝绿茶的好处，希望以上内容能够帮助到大家 。

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