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我们常说的拉肚子 ， 也就是腹泻 ， 拉肚子过程中会流失大量水分和电解质 ， 因此要及时进行补充才行 。那么拉肚子可以喝牛奶吗？接下来一起来看看吧 。
拉肚子可以喝牛奶吗
拉肚子不可以喝牛奶 。因为牛奶中含有乳糖成分 ， 牛奶中所含的乳糖属于双糖的一种 ， 这种双糖分子太大 ， 在人体内分解代谢需要有乳酶的参与才能顺利分解 ， 但是如果小肠里的乳糖酶未能发挥作用时 ， 会使乳糖就在大肠内发酵 ， 大约半小时至2小时内出现胀气、肠鸣、腹痛、呕吐或腹泻等症状 ， 因此 ， 如果拉肚子就不能喝牛奶 。
拉肚子不能吃什么
1.寒凉性食物
拉肚子期间吃寒凉性食物或者凉拌菜 ， 凉性水果蔬菜都会让肠道负担更加严重 ， 导致腹泻情况更加厉害 ， 粗纤维含量丰富的食物也需要避免 ， 否则会让患者更加痛苦 。
2.过油腻的食物
过于油腻的食物会增加胃的负担 ， 也会因为消化不良而引起腹泻 ， 也就是典型的脂肪泻 ， 所以对于拉肚子的人更加不能吃油腻的食物 ， 这样只会加重腹泻 。
3.过冷的食物
【拉肚子能不能吃牛奶 拉肚子可以喝牛奶吗 拉肚子不能吃什么】冰棒、凉拌菜等过冷的东西 ， 会刺激肠道 ， 使肠道蠕动加快 ， 可引发腹泻 ， 不利于消化道功能的恢复 ， 所以拉肚子的人是不能吃过冷的食物的 。
4.容易胀气食物
拉肚子期间吃这类食物会让肠道蠕动速度变快 ， 腹泻更加严重 ， 所以豆类食品需要避免 ， 像黄豆、赤豆、绿豆不要吃 ， 里面的蛋白质、粗纤维含量丰富 ， 会让问题更加厉害 。
5.多纤维蔬果
多纤维多渣的蔬菜同样不利于人体的消化(蔬菜纤维根本就不能吸收) ， 在拉肚子的时候应该少吃 。这类蔬菜中比较典型的有竹笋、芹菜 ， 菠菜 ， 木耳、香菇、紫菜、南瓜等等 。
从上文中我们可以了解到 ， 拉肚子不可以喝牛奶 ， 除此之外还介绍了拉肚子不能吃什么 ， 希望今天分享的内容可以帮助到大家 。
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