喝醋可以软化血管，有一定的降压作用，但是效果不明显 。醋能预防高血压，能降低罹患高血压、动脉硬化、冠状动脉心脏病、中风等疾病的风险 。水果醋里含有矿物质钾，可以帮助身体排出过剩的钠，达到预防高血压的目的 。吃新鲜的蔬菜、水果也可以达到降压的效果 。高血压患者平时饮食要低盐低脂，适当运动，也可以用药治疗 。
降血压的最好方法
1、运动
适当做一些运动，可以增强免疫力和抵抗力，还有降血压的作用 。建议做一些比较舒缓的运动，如散步、太极拳等，不可做剧烈运动 。
2、保持良好的心态
平时要避免情绪大起大伏，对人对事要心平气和，保持心情舒畅，这些对控制血压都有一定的作用 。
3、食疗
合理的饮食也是一个保持血压稳定、降血压的好方法 。高血压病人要吃清淡一些的食物，每日盐的摄取量应在6g以下 。多吃蔬菜和易消化的食物 。多吃胡萝卜粥，芹菜粥，荷叶粥，炖海参，天麻炖鸡蛋等 。多吃柿子，菠萝，荸荠，山楂，香蕉等水果，这些水果对身体也是有好处的 。水果不但可以补充维生素，对降血压也是很有帮助的 。
4、喝茶
喝茶也是一种有效的降血压方法，如山楂茶、首乌茶、决明子茶、玉米须茶、莲子心茶 。
5、药物治疗
经常测量血压并做记录，医生可依据血压的高低，来调整降压药的品种与剂量 。在医生的指导下有规律的服药，从而达到长期平稳有效控制血压 。
降血压的食谱推荐
1、花生壳水
取花生壳120克，将花生壳洗净，晾干，然后加水用文火煎煮，直到药汁变成褐色即可 。每日1剂，分2次服用 。适用于高血脂和高血压患者 。
2、芹菜粥
芹菜连根120克，粳米250克 。将芹菜洗净，切成六分长的段，粳米淘净 。将芹菜、粳米放入锅内，加入适量清水，用武火烧开后转用文火炖至米烂成粥，再加少许盐和味精，搅匀即可 。
3、菊花粥
菊花末15克，粳米100克 。将菊花蒂摘去，上笼蒸后，将其取出后晒干，然后磨成细末，备用 。粳米淘净放入锅内，加入适量清水，用武火烧沸后，转用文火煮至半成熟，再加上菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥 。每日两次，晚餐食用 。
4、荷叶粥
新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许 。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥 。早晚餐温热后再吃 。
5、淡菜荠菜汤
【喝醋能不能降血压 降血压的最好方法】淡菜、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降低血压有效 。
推荐阅读
- 请问菠菜和鸡蛋能不能一起吃 菠菜和鸡蛋能一起吃吗 菠菜不能和什么一起吃
- 经期时能不能吃巧克力 经期可以吃巧克力吗 经期不能吃什么东西
- 吃芹菜有降血压的作用吗 吃芹菜真的能降血压吗 芹菜的功效与作用
- 笔记本检测不到摄像头怎么办 怎么测试电脑摄像头能不能用
- 婴儿能不能擦痱子粉 宝宝长痱子护理方法
- 苹果se一代配置，现在的iPhonese能不能打王者荣耀
- 苹果手机不知道开机密码怎么解开，刚捡了一部iphone手机但不知道开机密码怎么办能不能解开搜
- 如果水果烂掉一点还能不能吃? 烂了一点的水果还可以吃吗 如何保存水果不易坏
- 吃咸菜就致癌?咸菜还能不能吃了? 吃咸菜到底会不会致癌 咸菜的饮食注意事项
- 孕妇能不能吃茄子, 茄子的好处 孕妇可以吃茄子吗 孕妇吃茄子的好处