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一个人如果身体内湿气过重 ， 久而久之就会招来疾病 。由湿气诱发的一系列不适症状 ， 无疑会影响正常的工作和生活 。那么怎么治湿气重呢？一起来了解一下吧 。
怎么治湿气重
1.拔罐
拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法 ， 这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热 ， 具有调整人体的阴阳平衡 ， 解除疲劳、增强体质的功能 ， 从而达到扶正祛邪 ， 治愈疾病的目的 。而且拔罐相对操作方便 ， 很适合在家中自我养护身体 ， 祛除湿气 。
2.注意运动
如果一个人平时运动过少的话 ， 也会导致身体内的湿气越来越多 ， 如果能够多去户外参加体育锻炼的话 ， 那么身体内的湿气可以全部被排出来 ， 身体的不适症状也会消失 。
3.艾灸
中医上认为 ， 艾灸可以补充阳气、开郁、祛湿 ， 很适合春季的时候养生 。通过刺激人体的穴位 ， 达到祛湿的效果 ， 与此同时还可以预防很多疾病 。不管是男性还是女性 ， 如果身体湿气很重 ， 又没有更好的方法 ， 可以做艾灸来进行祛湿 。
4.食疗
红豆薏米粥的祛湿功效非常的明显 ， 如果你体内的湿气比较重的话 ， 可以不定时的煮一点来喝 ， 而且这类粥有很好的养生功效 。
【怎样治疗体内湿气重 怎么治湿气重 体内湿气重怎么治】5.注意通风
家里或者办公室如果时常保持通风的话 ， 能够让室内的湿气被空气带走 。另外 ， 注意不定时的使用一下抽湿机 ， 可以让室内保持干爽 ， 避免湿气在室内集聚 ， 进入人的体内 。
6.注意环境
如果一些人经常生活在阴暗潮湿的环境中 ， 身体内聚集的湿气也会越来越多 。
相反若是我们长期处在干燥的环境 ， 则不容易集聚那么多湿气 。希望大家能够注意一下环境 ， 要经常开窗通风 。
经过上文的介绍后 ， 相信大家对怎么治湿气重已经有所了解了 ， 希望今天分享的内容可以帮助到大家 。
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