比如对方嫌你胖，想让你减肥 。你觉得没什么，胖点没事，又没人看 。
但对方能跟你在一起这么久，大多在意的并非你的外在 。她更关心的可能是：
1.你的健康问题，胖到一定程度影响健康，影响未来的生活质量，可能还会有不必要的医疗费用支出，这是现实层面的问题 。
2.你的心态问题，一般胖的人都有两个特点：放纵吃喝、作息不规律，胖还会直接影响一个人积极的处事态度，因而影响到俩人的关系 。
那么减不减，当然可以减！只不过减肥和努力一样，都是克制天性的事情 。非常非常难，但是一旦开始努力，并且用正确的方式互相激励，就可以达到一个良性循环 。
02 失望分手要如何改变自己？很简单，取长补短 。改变自己能改变的，合理化自己无法改变的 。
1）改变自己能改变的改变什么呢？自己有能力改变的 值得改变的 。比如前面我们说到的减肥，这就是可以通过努力能改变，且值得改变的 。
我们经常能听到一些分手后逆袭的故事，比如分手后暴瘦三十斤，努力工作，升职加薪，整个人焕然一新 。从这个角度来说，分手对你来说，是好事啊，因为他给了你一个重新开始进步的机会 。
【为什么她会对我很失望 女朋友说对我失望了怎么样回复】而我们往往会在一段稳定安逸的关系中，松懈自己，消磨意志 。因为我们觉得人生无憾了，这样过着也不错 。但当你失恋后，面临着择偶压力/竞争压力/复合压力等等的时候，你的能力值又被唤醒了 。因为分手的刺激和打压对你来说，真的是一个太棒的时机了 。
所以，改变你能改变的东西，提升你的价值匹配度，你就会发现，不只是对方看你的眼神变了，而且整个世界都会对你变得友好 。但是切记，任何改变都不要一时兴起，流于形式 。你可以根据自己的情况制定一个循序渐进的提升计划 。要有可行性哦！
那么，当女朋友嫌你不够上进，不够努力，性格懒散的时候，你能做出哪些改变呢？
*做一份职业规划，哪怕你的职业赚不了多少钱，但起码得是让你有骄傲感，愿意为之投入和努力的 。千万别有混吃等死的心态，放心，能让你天天摸鱼的工作也不太可能有什么发展前景 。
*打破自己舒适圈的学习，学习有用但不擅长的东西 。可以学学女人擅长的一些领域 。如果你对家务活一窍不通，那就多学点生活常识 。
*培养一门自己的爱好，但不沉迷 。除了游戏和危险系数大的运动以外，都可以 。目的是提升自己的情趣和魅力，当然如果这个爱好能给你带来实际价值就更好 。*进行一些有意义的社交活动，但不要只是吃吃喝喝 。重要的是观察社交中的人际交往细节，以此反思自己，提升情商 。
*早睡早起，作息规律，保持积极心态，适当运动健身 。
重要的是，每一项都需要坚持啊！！循序渐进，合理安排好自己的时间，树立自己的生活框架，把自己的陋习尽快修正 。
2）合理化自己无法改变的
那么，当有一些问题，我们无法改变怎么办？
很简单，植入思维，转嫁矛盾 。
首先，当你们之间出现了一些问题，你无法快速达到对方的要求 。那你就给自己无法改变的东西归因，但尽量把原因归结于外部 。
比如说，女人一般都会怪男人不好好表达 。那你就可以告诉她，这并非是你的本意，不是因为你不爱她，而是从小你的父母，告诉你要谨言慎行，所以你习惯了少说多做 。
再比如说，女生觉得你赚钱不够多，性格太老实 。你就可以一边合理化外部原因，一边给她植入思维，并且让她自行衡量 。
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