血糖高的人什么时候喝牛奶最好?
感谢邀请 。首先血糖高的朋友们是可以正常喝牛奶的 。很多高血糖/糖尿病患者听说牛奶中有“乳糖”,有一个“糖”字心里就有些顾虑,觉得会不会对血糖有所影响 。其实乳糖的确可以分解出部分葡萄糖,但它的分解过程复杂,耗时也较长,并不会快速分解出较多葡萄糖,所以并不会对血糖有太大影响,至于牛奶中的其他成分对血糖的影响也较小,所以,糖友和普通人一样正常喝牛奶是完全OK的 。
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