吃一顿麻辣火锅热量至少是1700大卡 。火锅中的热量主要来自锅底、食材和蘸料，对于不同人群来说不同的摄入方式分别具有不同的热量 。辣锅的锅底热量比较高，而且含有较多的脂肪，清汤锅的话热量则相对来说较低 。
火锅的热量就一般的食材肉类和菜类来说，肉类的热量平均每100克200大卡，蔬菜的热量较低，再加上各种蘸料，累积起来的热量就差不多逼近了2000大卡 。
以跑步为例，如果以9-12km/h的速度跑步的话，一小时大约可以消耗650-700大卡的热量，这样算下来一顿超过1000大卡的火锅就需要跑超过一个小时 。吃得再多一点，分分钟要跑上两个小时!
【一顿火锅的热量 火锅的热量】如果前一餐才吃了火锅，下一餐可以选择代餐，如蔬菜水果优格、燕麦片加水煮蛋，但也要注意次数不要太多，以免热量摄取过低，使得身体无法得到足够的营养素 。
版权声明：本文内容由网友提供，该文观点仅代表作者本人 。本站仅提供信息存储空间服务，不拥有所有权，不承担相关法律责任 。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容，请发送邮件至举报，一经查实，本站将立刻删除 。
推荐阅读
- 洗衣服凝珠可以手洗的时候放吗 洗衣凝珠可以手洗衣服用吗
- 中秋节手抄报上写什么内容，中秋节手抄报有一个要写兔儿爷的大约20字怎么写
- 猫用开塞露有危险吗？这么刺激的药你怎么能够..
- 怎么撸猫？你撸猫撸对了吗？
- tanx的导数，tanx的导数怎么求红色圈圈这里的步骤我不知道为什么要这样写搜
- 猫临死前的眼睛什么样？猫咪眼睛突出来是正常的吗
- 高考文科总分，高考文科的总分多少
- 感动中国十大人物颁奖词2022，郭守义是200几年上感动中国的
- 猫能吃盐吗？根本不是网上说的一点都不能吃！
- 临床医学是干什么的，临床医学干什么的