维生素在我们体内扮演着很重要的角色 。其中，维生素k在我们体内也起着非常重要的作用 。下面我们就来为大家具体介绍维生素k的作用 。
维生素k的作用
1.预防骨质疏松
儿童和青少年正是长身体的时候，需要多补充为维生素K来促进身体对钙的吸收 。因为维生素K可以将血液中钙元素吸收输送到骨骼中去，也能够抑制骨骼中的钙物质流出，促进未成年人骨骼生长 。老年人肌体吸收钙能力下降，多补充维生素K可预防和治疗骨质疏松 。增强骨密度 。避免外伤性骨折的发生 。
2.镇痛
维生素k的功能中还有镇痛的作用 。国内还采用维生素K肌肉注射，治疗胆管痉挛、胃痉氧、肠痉挛等引起的绞痛，有明显效果，比如有报道治疗胆绞痛近1000例，有效率达75%-90% 。
3.预防心血管疾病
如今很多上了年纪的老人由于肌体衰退，心血管疾病高发，典型的症状就是心血管动脉硬化 。血液流变慢，容易发生血管栓塞 。危机生命 。可适量补充维生素K来缓解，因为维生素K可以软化血管壁，防止血液钙化 。预防血管动脉硬化的发生 。
4.防治新生儿出血症
如果新生儿体内严重缺乏维生素K，通常会在出生2到5天内身体出现自发性出血现象 。这是因为维生素K可促进血液凝固 。新生儿严重缺乏的话可能会导致休克，可适当肌注射维生素K 。而且宝妈在哺乳期间应多吃一些富含维生素K的食物 。胎儿可通过母乳来补充维生素K 。
5.治疗女性痛经
月经是每个女性都要经历 。由于体制关系，有些女性在月经期间发生痛经，经血过多、心情烦躁等现象 。可是量的补充维生素K来缓解痛经 。因为维生素K可以调节人体神经系统，排解易怒情绪 。可镇定情绪;还可以缓解由子宫平滑肌痉挛引起的痛经、经血过量 。
【维生素k的作用 维生素k对人体的功效】综上所述，维生素K对人体健康有非常大的作用，日常可多食用一些含维生素K的食物，如：蛋黄、鱼肝油、海带、西蓝花、猪肝等蔬菜和谷物 。
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