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对于那些想要怀孕的女人来说 ， 在备孕的时候 ， 不仅是要准确的算出自己的排卵期 ， 而且还需要把自己的身体调理到最佳的状态 ， 这样才可以顺利的怀上一个比较健康且聪明的宝宝 。那么月经过后什么时候最容易怀孕呢？一起来了解一下吧 。
月经过后什么时候最容易怀孕
月经干净后10天左右比较容易受孕 ， 正常情况下女性月经周期是28-30天 ， 经期是3-7天 ， 在月经干净后的10天也就是相当于月经周期的16-17天是排卵日 ， 排卵日及排卵日前后几天属于危险期 ， 同房比较容易受孕 。其他的时间就属于安全期 ， 由于没有卵子的排出 ， 即便是同房 ， 卵子和精子不能相遇就不能结合发育成受精卵 ， 就不容易怀孕 。
孕前准备注意事项
1.戒烟戒酒
酒对精子的损害 ， 早为人们所熟悉 ， 烟中的多种有害物质也会杀伤精子 。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟 。
2.补钙
钙是形成骨骼与牙齿的主要成分 ， 是胎儿发育过程中不可缺少 ， 而且用量较多的一种物质 。含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等 。应从准备怀孕的时候就开始补钙 ， 所需的钙为每天800毫克左右 。
3.补叶酸
叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用 ， 叶酸缺乏 ， 有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形 ， 所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸 。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等 。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸 。
4.保证休息和睡眠
每天保证足够的睡眠 ， 否则你的免疫系统将会受到影响 ， 荷尔蒙分泌将被打乱 ， 这些都不利于怀孕 。让自己有一个轻松的心情 。别给自己太大压力 ， 可以试着练习瑜伽 ， 既可以放松心情又锻炼身体 。
【月经后最佳怀孕期间什么时候 月经过后什么时候最容易怀孕 孕前准备注意事项】月经过后什么时候最容易怀孕就为大家介绍到这里了 ， 此外文中还为大家介绍了孕前准备注意事项 ， 希望可以帮助到大家 。
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