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桑叶茶 ， 是我们在日常生活中都会见到的 ， 味道偏苦 ， 不过功效有很多 ， 一般服用的方法是内服 ， 如果要外用的话需要捣碎敷用 。今天我们就来讲讲桑叶茶的功效与作用及禁忌 。
桑叶茶的功效与作用
1.美容养颜
长期服用适量的桑叶茶可以起到良好的美容效果 。这是因为桑叶茶中的多酚类和胡萝卜素、维生素等多种微量元素 ， 可以改善和优化皮肤组织中的新陈代谢 ， 有效抑制体内色素沉积和发展速度 ， 正确而且适量饮用桑叶茶可以减少皮肤中 “斑” 或者 “脂褐质” 的产生和积滞 。
2.降血糖
桑叶中含有的某种物质可以阻止我们体内的糖分解的作用 ， 从而起到降血糖的作用 ， 而且拿来泡茶更能发挥它的功效 ， 而且对于降血脂也有效果 ， 所以适合老年人 。
3.利水消肿、减肥
桑叶茶有利水消肿的良好作用 ， 与普通的利尿剂不同的是 ， 桑叶茶的利水消肿功效更稳定而且副作用小 。与此同时 ， 桑叶茶在利水的同时可以将体内多余的“中性脂肪”和“胆固醇”排走 。尤其是对于高血脂人群 ， 搭配正确的运动方案 ， 可以让减肥事半功倍 。
4.消炎杀菌、抗病毒
桑叶茶中含有一些天然药用成分 ， 其中酚类物质和黄酮类化合物以及维生素c等物质都具有一定消炎杀菌作用 ， 而且能阻止病毒在人体内滋生繁殖 ， 人们把它冲泡以后饮用 ， 可以尽快消除身体内的炎症 ， 也能预防人体内多种炎症发生 ， 是现在生活中预防人类口腔炎和咽喉炎的最好选择 。
5.提高免疫系统
饮用桑叶茶可以提高免疫系统和胸腺功能 ， 因为你可以从桑叶茶中发现的一种化合物β-胡萝卜素中获得免疫支持 。研究表明 ， 使用高剂量的β-胡萝卜素对于免疫功能受损的人来说非常有效 ， 无论是免疫系统不起作用还是容易感染 ， 他们都有免疫健康问题 。已经表明β-胡萝卜素补充剂有助于这些条件并有助于免疫系统的整体功能 。
桑叶茶的禁忌
虽然桑叶茶有很多的功效 ， 但是却不适合多吃 ， 因为如果过量的话 ， 会对我们的脾胃有影响 ， 如果长期服用的话 ， 体质不好的人身体会越来越差 ， 精神也不好 ， 所以如果体质不好的人就要慎用了 。
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