分手后的伤痛会持续多久失恋的痛苦期一般多久 _生活百科

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心碎常常是感情和肉体痛苦的主要原因。因为爱，失去，所以你将体验到挥之不去的忧伤，这是自然而然的。
在一次失恋之后，你竭尽全力去收集内心的碎片，然后把自己重新组织起来，你也许会想：这种伤痛会持续多久？很遗憾，没有一个明确的答案。这件事可以是几个星期，也可以是一两年。首先，人们从悲伤中康复的速度也不一样。你也许还需要更多的时间来从一段特定的感情中恢复，特别是那些长久或者有意义的感情。也许你总会带着一些难忘的往事，那也是正常的，但是你会及时康复的。
这里有一些可能影响这个时期的因素，还有一些恢复和继续前进的技巧。

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一很多人试图计算平均值
或许你已经听说过很多媒体都很流行的说法，那就是你需要的分手时间比你花在恋爱上的时间少一半。拥有一个可信赖的终点预期可以让你感觉好一些，但是恢复过程中并不总是很清晰。在结束了一段数月的感情之后，人们有时会发现，他们仍有超过一年的痛苦和悲伤。
另一些人可以在数周内恢复，甚至这段关系可以持续一年甚至更久。
二网上在线投票调查
回顾分手时间表时，很多网站都提到过一项“研究”，其实是一家市场调研公司代表Yelp所做的民意测验。民意测验显示，治疗平均需要约3.5个月，而离婚后的恢复可能要近1.5年，甚至更长。

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三科学研究
尽管上述民意测验并不能真正满足实际研究的需要，但这并不意味着研究者们就没有考虑这个老问题。一项2007年的研究中，研究者调查了过去6个月里经历过分手的大学生，分居发生在研究前11个星期。
研究人员称，有相当数量的参与者在分手之后都在增加他们的主动性、自信心和快乐。
因为离别平均发生在研究前11周，这些结果表明很多人在11周左右恢复。然而，这个时间范围只提供均值。切记，这项研究针对的对象是6个月内经历过分手的人，所以也许要6个月甚至更长时间才能看到改善。

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另一项2007年的研究，将那些被认为在分手之后经历的痛苦程度和他们实际经历的痛苦程度进行比较。共有69位参加者，其中26位在研究的前6个月有分居经历。受试者每两周填写一份调查表，以报告他们的痛苦。就像他们所预料的，他们的痛苦在几个星期里逐渐减少，到10周时，他们的痛苦就有所减轻。但是，受试者们错误地认为他们实际上经历了多少。调查结果显示，他们并不像想得那么沮丧。
尽管研究结果并不能提供具体的恢复时间表，但是他们的确说明了两点：你也许很快就会觉得好起来了。十个星期左右，你就会好起来。需要注意的是，这两项研究的规模太小，很难得出任何主要的结论。

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四恢复时间取决于很多因素
假如专家们还没有一个明确的分手康复时间表，那就认为没有一个固定的康复时限是安全的。事实上，分手恢复的差别很大，因为有太多不同的因素在这一过程中。你的个人经验甚至可以强调这一点。
在你经历过多次分手之后，你需要花一点时间来回顾一下每次分手后你会如何恢复。也许你并不会每次都完全一样的痊愈。可以影响恢复的若干潜在因素包括：